女性养生：经期气血不足容易嗜睡
经期容易嗜睡，这情况多出现在体质虚弱女性身上，一般有倦怠乏力、少气懒言、心悸不安、头晕作眩、经血量少、月经色淡质稀等症状表现。此类型嗜睡女性会在月经期间常常昏昏欲睡，特别在进食完毕后睡意更强，同时伴有面色萎黄，脉沉细无力，舌淡苔白等。
月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。
药方：以党参10克、白术10克、茯苓10克、甘草10克、当归10克、白芍10克、熟地10克、黄芪30克、肉桂3克、川芎3克，一同煎水温服。每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。
说明：经前有嗜睡情况时服用，一直到月经干净为止，每天服用1剂，每次经期连服5到8次比较合适。
经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
