女人吃什么可以“吃掉”粗糙皮肤?生活中女性水润的肌肤面临着各种污染物的侵袭，肌肤开始变的粗糙，可是逃不开生活的枷锁，仍在生活中受到侵袭，那么我们怎么去改变这种状况呢?不要着急，五种美食帮您永别粗糙肌肤。
山芋可使肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。 山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。 木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
温馨提示：这些食物应该都是主妇们做饭时常常要接触到的食材吧，利用你们最熟悉的食材跟方法，来给你的肌肤一次大改造吧!长期战斗在家庭生活的主妇们，赶紧行动起来吧!
