最美的女人,体态肯定也是优美的,也许她体形略胖一点或瘦一点,但是体态一定是优美的。人体的骨架由206块骨头组成,骨质支撑了你全部的血肉和灵魂。体态正而挺拔,是基本的要素,正确的体态不仅是视觉美的基础,也表现出了女人对生命的态度和对未来的追求。
身心和谐的女人,体态是柔和舒展的;积极进取的女人,体态是挺直端庄的;心胸豁达的女人,体态是雍容饱满的;优雅高贵的女人,体态是优美动人的;善良温柔的女人,体态是柔美感人的。体态是女人灵魂和内在精神的物化,女人的体态、品质和性情应该是和谐配合的,寻找和修炼适于自我风格的体态,是魅力女人又一门重要的修炼课程。
女人有静态和动态两种美的形态,女人的曲线、质感、举手投足是最为动人心魄的美,是在两种状态中交替得以表现的美,形态美要从人体的几种基本姿态开始。
一个优雅的女人不仅仅要学会怎么站、怎么行走、怎么坐卧的基本形态,还要学会日常工作生活中常有的姿态,比如携带和提拿物品、下蹲、读书、打字、打电话、讲演等等姿态,你在家里应该安有一面足够大的镜子,经常在镜子前练习最佳的基本姿态。并注意如下的体态问题:
①随时注意收腹挺胸。专家的美丽秘诀是“提收松挺、持之以恒”。
②感觉脊椎、胸背、尾椎呈一直线,向上牵引,头部朝天。
③提拉颈部,舒展盘骨,使颈椎引导脊椎,处于正确的正位状态。
④无论是站、坐、行、蹲、抬头或是低头,腰、胸、背部都应尽量保持挺直。体态是女性气质所在,挺拔和舒展是表现的核心。
⑤避免不良的体态习惯,比如斜肩、驼背、隆腹、罗圈腿、内外八字等。
⑥体态保持端正,动作和谐,避免怪异动作,肢体形态应规范紧凑。
⑦梳理和疏通体内气息,促使内分泌系统正常有序,保持良好和健康的身体机能。
⑧学习正确的体态知识和形体礼仪,诸如如何就坐、如何行走、握手、举杯、交谈、接待等等姿态的礼仪常识。
来源: 千龙伊氏