在一个长期的婚姻中，性不必变得无聊。随着年龄的增长，你的亲密关系应该会越来越好。和你的伴侣做爱会变得更加令人满意，因为你知道对方的喜欢，不喜欢，习惯和偏好。
我们知道生活会阻碍我们。家务事、孩子、财务和其他问题都会影响浪漫。这些日常因素会干扰你对性的渴望，也会影响你花时间去努力。但不要把性放在最后。有很多方法可以优先考虑性行为并让它保持兴奋。
健康的性生活需要什么
与伴侣建立并维持良好的性生活需要你们双方投入时间和精力。这些成分可以帮助你保持亲密关系的满足感：富有成效和意义的交流、彼此相爱、身体吸引力、愿意为彼此腾出时间、约会之夜，有趣，好玩、接受对方的缺点和怪癖，没有理由不让你有一个积极健康的性生活很多很多很多年。
尝试下面列出的策略，在你的婚姻中保留这些关键因素：保持你的性生活健康强壮、在卧室里有不同的方法让事情保持有趣和刺激。
试试这些技巧，让你和你的配偶的性生活让你们双方都满意。
良好的沟通
在婚姻关系中，沟通是健康和积极性生活的关键，所以要多和对方交谈！谈论肤浅的事情可能会很有趣，但记住要深入，才能真正建立亲密关系。定期和别人分享你内心的想法和感受。性亲密是一个不断发现的过程。1通过交流的真正亲密是使性变得伟大的事情之一。
分享愿望和期望
敞开心扉，分享你的性欲。对你想要的东西要坦诚。你不想利用这段时间来批评你的伴侣。在卧室里说出你想要什么，什么让你感觉好。
互相谈谈你对做爱的期望。错误的或未满足的期望会伤害你的婚姻。如果你的伴侣没有满足你的期望，那么就要委婉而敏感地表达出来。
在一段长久的关系中做爱可以加深并成为一种更丰富的体验。不管你们彼此相爱多少次，相互吸引的惊奇和敬畏依然存在。
制定计划
当生活变得忙碌，日程也变得繁忙时，就要为彼此的性接触做好准备。有些人可能觉得日程安排不可取，但这完全取决于你如何看待它。你可以制定计划，就像自发的性行为一样令人兴奋。整天调情或指定一个“性约会”可以建立预期。
试着提前设定情绪。如果你想在晚上有个好的性生活，早上就开始前戏。让你的伴侣知道你在乎他们，并整天用笔记、电子邮件、短信、电话、拥抱或其他调情的手势来思考他们。
更频繁地发起
不要指望你的配偶是你婚姻中唯一一个对浪漫负责的人。你们两个都需要为亲密而成功的关系承担责任。
经常牵手，表达爱意。女性尤其需要感受到被爱的感觉和联系，才能产生性欲望。腾出时间来参加约会之夜和其他新奇的活动，并乐于尝试新事物！
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当然，即使有了精心的计划和真正的努力，你也可能遇到与配偶发生性关系达不到你期望的情况。记住这些提示。
白天不高兴或者忽视你的配偶会伤害你在那晚有一个积极的做爱经历的机会。
记住，性不会每次都是完美的；不要把你的性生活和你在电影或电视上看到的形象相比较。
认识到偶尔禁欲对你们的关系是有益的。你可能会发现它建立了预期，并开始对彼此的欲望。先质量后数量。
好好照顾自己。健康的性生活与你的身体、情感和心理健康息息相关。
