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在恋爱或者婚姻等亲密关系中，经常也会遇到伴侣心情不好，情绪低落的时候。在这样的时候，作为亲密关系中的另一方，对伴侣表示关心和体贴，是责无旁贷的义务。
但是，很多伴侣在遇到这种情况时，并不知道该怎么安慰和表达自己的关心，常常在方式方法上犯错，不但没有起到安慰的作用，还让伴侣的心情变得更糟糕，反而影响到两人的相处。
这就是我们今天的主题——夫妻经营之道：伴侣心情不佳时，这么做，才能让彼此越来越恩爱。
01:
认真倾听
当伴侣心情不好向你诉说时，安静的守护在TA身边，认真倾听，是你表达关心的最好方式。
你认真的态度，表示出对TA的尊重，也传递出你对TA所说事件的关注，伴侣从你的这种表现中，也能感受到你是真心的关心TA，想要知道TA遭遇了什么，心里有什么苦衷。
但事实上，有些亲密关系中的伴侣，在这种情况下，却常常忽视了认真倾听的重要性。
有的人在听的时候，表现的漫不经心，比如一边听，一边看手机，或东张西望，或者动不动打断伴侣的话，一句“好了，我知道了，你别多想了”，试图让伴侣不要再继续讲下去。
这些做法，在伴侣心中都只会体察到你对TA 缺乏耐心、不够关心甚至是冷漠，伴侣也很容易把本来的负面情绪，转移到你的身上，因为你的做法又惹了TA，引起了TA新的不满。
人本主义心理学家马斯洛提出过人的五大基本需求中，就说到了人有被尊重、被关心的需求，所以在伴侣倾诉时，劝你做个认真的倾听者。
02:
不要对伴侣评判
除了做好倾听者外，还要注意的一点，就是不要做事件的评判者，尤其是对伴侣的批评式评判，这样做的后果，是伴侣不但不会接受你的观点，还会迁怒于你，引起不必要的争吵。这样做其实也是你不懂得怎样表达关心，情商低的表现。
尽管你说的可能是对的，但是伴侣此时此刻需要的，是你给予TA 精神上的支持和心理上的关心、安慰，不是让你做裁判的，你要明白自己的角色，不要充当裁判者。
比如有些人，在听到伴侣说自己在某件事中的做法时，就迫不及待地说“你太笨了，你咋能这样说话呢”，“你咋不动脑子呢”，等等这样评判式的话，都只会让伴侣的心情变得更糟，你起到的不是安慰的作用，是在火上浇油。
即使你说的对，想要帮助伴侣认识到自己的错误，也不要选择在这个时候去表达你的观点，只会让伴侣看到你在嫌弃TA，或者是在卖弄自己的处事技能，表现自己。但是这样做的后果，对你俩的关系只会起反作用。
03:
不要做导师
好为人师是很多人的习惯，总是喜欢给别人指导，教别人应该怎么做。其实这种做法，并不见得讨人喜欢，除非别人真诚的向你请教，否则还是收起你的“导师”面孔，把那些诲人不倦的话，咽下去会更好。
在亲密关系中也是这样，特别是在伴侣心情不好需要你关心，寻求你的理解和精神抚慰的时候，你却把自己当成了TA的精神教父和人生指导师。在TA面前大谈特谈你的处事哲学、你对事物的观点和看法，甚至露骨的去教TA应该怎样怎样。
请记住，你不是专业人士，也不是社会精英名流，也许你的人生经验，还不足以指导别人，所以就别在这个时候给伴侣心里添堵了。TA 需要的不是一个指导师，而是一个懂TA、理解TA、关心TA、爱TA的伴侣。
这时候，会说话要少说，不会说话就干脆闭嘴，滔滔不绝的教导，还不如给TA一个温暖的拥抱，更能表达你对TA的关爱，更容易让TA接受。
要记住，除非TA向你请教，否则你就别去指导。每个人都是有思想的独立个体，别把你的想法和处事方式，强加给别人。关键是，有时候你也未必就对。
04:
夫妻之间，如果你总这么做，婚姻破裂恐怕在所难免。
那就是在对方心情不好的时候，你不知道安慰也就罢了，还不愿意认真倾听对方的困扰，动不动对对方进行批判，或者以人生导师的姿态，去指责对方种种的不是。这种做法，只会让对方心情更不好，长此以往，难免会影响到彼此间的感情。
因为在对方心情不好的时候，你是TA最大的心理依托，如何做好，利用这样的时刻增进你们的感情，让TA觉得离不开你，是你需要认真考虑的问题。所以，别简单对待伴侣心情不好，也别简单粗暴的处理这件事。
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作者：雪落无尘，作家，情感咨询师。遇到任何情感困扰，都可以发私信给我哦
