“为了他，我什么都愿意做，什么都愿意付出。可是有时候感觉他并不爱我、不宠我，是不是我还做得不够好？”
后台有位女生，问了熊这样一个问题。
其实熊倒觉得，或许并不是这位女生做得不够好，恰恰是她“好过头”了；
“好”到忽略了爱情里极其重要的一点：在爱中保持自我。
爱一个人，绝不应该以牺牲自我为代价，去求取所谓的“宠幸”，也恰恰求之不得；
男生真正愿意宠的，一定是那些能够在爱中保持自我，自得其宠、自得其乐、自得生活的人呢。
对于“如何平衡宠自己与谈恋爱”这个爱情课题，熊想为大家推荐一本书。
“通过这本书你将了解到，做自己和谈恋爱两者之间并不排斥。”
这本书名为《爱他，也要爱自己》，被称作“改变6000万女性命运的爱情教科书”；
书的作者，是国际知名情感专家，拥有25年职龄的心理医师贝弗莉·恩格尔。
她根据自己二十年的亲密关系辅导经验，通过心理学、社会学等角度探讨了“女人在爱中失去自我”的深层原因；
并提供了多种爱情策略，教大家如何在爱情中保持自我。
今天，熊就从书中挑选几个“在爱中保持自我”的方法，分享给大家，希望对大家有所启发~
给予充分的时间
让自己慢慢来
作者说，通常男人会比女人在爱中更具“防卫性”，他们的脚步会比女人慢得多。
也正因为如此，很多女生容易陷入“速食爱情”的苦楚之中：
认识不到几天就在一起的两个人，女生往往会先付出更多的感情，并把对方绝对完美化，甚至将对方的错误正当化。
而此时，若男生的节奏慢一些，反应迟钝些，女生就误以为男生是不爱她、不宠她；
她会以为是自己做得不够好，并陷入不断自我讨伐、自我付出到失去自我的境地中。
“不想在爱情中失去自我，也不想吓跑男人，最重要的诀窍就是慢慢来。”
作者告诉我们，无论觉得对方多棒，仍然要慢慢来，慢慢了解彼此，建立信任，切勿偃苗助长。
“美好的感情不会凭空而降，必须培养，花时间经营。就像盖房子，不能急就章。”
比如，不约会或不讲电话的晚上，多留一点时间给自己；
刚在一起的时候最好不要如胶似漆，给彼此一些思考的时间与空间。
熊觉得，谈恋爱就像酿酒，需要时间的沉淀；
酒越陈越香，爱亦要小口啜饮，才不容易让自己迷醉在温柔乡中，失去了自我。
坦诚地展露最真实的自己
“许多女人相信，不做自己，才是抓住并留住男人感情的最佳方式。”
作者的意思是，很多人在恋爱中，会把真实的自己隐藏起来，而刻意去扮演她觉得的、男人所期待的角色；
不幸的是，“成为你以为别人期待的你，不但伤害了自己，也伤害了别人，因为真正的你迟早显露，你的恋人也会觉得受骗而愤怒。”
所以，作者建议我们，应该要坦诚地展露自己，自己的喜恶、自己的习惯、自己的生活方式；
这不仅能吸引那些真心喜欢并欣赏我们的人，也会让我们保持自我，让我们更加坚强与自信。
想要做到这一点，坦诚地说出自己的感受，是很重要的一个环节。
“如果一直放弃表达意见的权利，是不可能拥有真正的亲密关系的。”
在书中，作者从三个方面，给出了“坦诚表达”的建议：
1. 说出自己的意见。
对方做出了让自己感觉冒犯的事，让他知道；对方问自己“感觉如何”，告诉他真实感受；如果真的喜欢对方，也大声告诉他。
2. 说出自己的需要。
“勇敢要求另一半满足你的需求，不要以为他能猜出你的需要。”
诸如，可能因为对方约会迟到而担心对方遭遇不测，这时候就要表达担心：“要是下次约会迟到就打个电话，我才不会担心。这样我会很感激。”
而不是生闷气，等待着对方领悟。
3. 说出在感情中自己所承受的痛苦。
作者说，当困苦于对方经常忽略我们的感受时，就要说出自己的痛苦，但要注意的是，不要使用以下字眼：“你！你！”、“老是”、和“从来不”；
比如，把“你从来不问我的感受”改为“如果有时间问一下我的感受，我会很高兴”，效果就会好很多。
拥有独立的生活
“今天男朋友生日，我不去上班了吧。”
“朋友什么的都是浮云，男朋友最重要。”
在爱情中失去自我的人，往往会为了另一半放弃工作、爱好、朋友等，不再拥有自己的独立生活。
‘
所以作者说，一旦想为了另一半放弃自己的爱好、良好习惯时；
就应该谨记：我们的嗜好、工作活动等让我们成为一个有意思的人，而这，也是最初吸引对方的因素。
“大部分男人并不希望女友为了花更多时间和他们一起，而放弃自己的兴趣。”
而且，作者认为，维持遇见对方之前的友谊和社交生活也非常重要；
不能因为爱情，就把自己隔离起来，“重色轻友”，因为朋友往往是最稳固的情谊：
“是朋友们与我们同甘共苦，陪我们度过一次又一次的危机。”
在熊看来，一个有自己的生活节奏，珍视朋友的女生，在男生的眼中一定也是充满魅力的~
不要为了讨好恋人而改变自己
作者说，在爱中失去自我的人，常通过改变自己的方式来取悦恋人。
恋人对自己的发型不满意了，就换掉了自己喜欢多年的发型；恋人觉得自己不够漂亮，就不顾安危跑去整容院整容......
“当一个人真的爱你时，他会爱真正的你，而不是他所期待或认为的那个人。”
作者说，真爱意味着接纳，包括负面和正面的特质；
所以，就算要改变，也是需要发自内心，是基于希望自己成为一个更好的人，而不只是为了取悦或抚慰恋人的欲望或需求。
熊爷一直觉得，如果男人是真的宠爱你，你所有的小缺点在他看来都是可爱之处~
时刻记住
在爱中，你们要平等
“他总是这么优秀，我觉得自己配不上他。”
作者说，在爱中失去自我的人，经常会有上述“不如另一半”的想法；
而这种想法的产生，就意味着两人的关系出现了不平等。
所以作者告诉我们，在爱中追求平等关系是至关紧要的；
但平等的关系并不意味着在各个方面都平等，也可以是相互取长补短。
比如说，一方有一份较好的工作，能赚比较多的钱；而另一方人际关系比较好，朋友比较多。
作者说，这种情况也可以让两人关系得到互补，彼此也可以是平等的。
熊觉得，当我们仰视一个人的时候，叫崇拜；俯视一个人的时候，叫爱护；
而平视一个人的时候，才叫做爱情。
