牛肉配土豆，牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。羊肉配生姜，羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。
在马来西亚，有人把核桃提取物做成了药丸，男性吃了的效果跟吃了伟哥的差不多。而且在古籍中，核桃有着补肾健脑的作用，因此不少人都以核桃来进行滋补。
韭菜的营养含量很高，古书中记载着，韭菜有着助阳固精的作用，可以或许帮助男性改善性功能。
经由过程饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种施展阐发。壮阳不同早泄、阳痿等，并不是男性的性功能障碍。
被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵，鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。
印度咖哩，香料是天然催情剂，印度咖哩中有十多种香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选。
坚持性爱，性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，理解?理睬衰老其实不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力；60岁以上的男子有性欲者达90。4%，54。7%的人会有强烈性要求。
适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为什么在性活动中，我们能释放最深邃深挚的自我、不再压抑。但睾丸激素有一个大敌，即有压力激素之称的肾上腺素，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。
每天都到户外去走走，可以或许被阳光充分的照射到，都可以或许使得大脑中的复合胺的水平有一个很好的提升，哪怕是阴天，人到外面去可以或许接受到自然的光线，也会对复合胺有一定的增强作用的，每天晒1小时太阳，助性效果最佳。
美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。
1、按摩壮阳法
按摩疗法是中医的一大特色，经由过程对特定部位的按摩，可以疏通经络，补肾助阳，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，自然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长时间坚持，否则很不容易起到效果。
2、交替浴锻炼法
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。
