快好知 kuaihz

怎么按捏腋窝有益老人健康

  腋窝俗称“胳肢窝”,位于肩下方,上臂与胸臂间凹陷处,为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

  按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。

  首先,可大大增加心肺活量,使全身血液回流畅通,高效促使呼吸系统进行气体交换;

  其次,可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出,增强泌尿功能,并能使生殖器官和生殖细胞更健康;

  其三,可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。 夫妻间每日早晚各按摩1次,每次1~3分钟,不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲,而且还能防治阳痿阴冷。

  按捏腋窝简单易行。自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝,任由一方按捏,3分钟对换角色。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:怎么按捏腋窝有益老人健康  腋窝  腋窝词条  有益  有益词条  老人  老人词条  怎么  怎么词条  健康  健康词条  
养老

 哪些疾病导致老人嗜睡

  俗语说“春困秋乏”,春天里,不少人总是觉得懒洋洋的,怎么都睡不够。哈医大二院神经内科三病房主任付锦教授说,春困是人体在季节转换时的一种正常生理现象,如果是在...(展开)

养老

 老人怎么锻炼有益健康

  被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生,生前对健身之道有一句名言,这就是“贵在坚持”四个字。他认为,无论是体育锻炼,或者是规律生活,食不过多,只有长期的坚持...(展开)