脱发是老年人常见病之一，老年脱发多是由缺乏营养、精神紧张和肾虚等因素引起的。那老年人脱发严重怎么办呢？
脱发严重怎么办——补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
脱发严重怎么办——多食蔬菜防止便秘
要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
脱发严重怎么办——补充植物蛋白
对于头发干枯，发梢裂开的患者而言，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，补充头发所需的植物蛋白。
脱发严重怎么办——补充铁质
经常脱发的人体内常常缺少铁元素。因此，可以经常食用一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
脱发严重怎么办——多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
血液中酸性毒素的存在是脱发及头发变黄的因素之一，酸毒素的产生多是由于体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，从而使体内代谢产生酸毒素。尤其是经常食用肝类、肉类、洋葱等等食物会导致血中酸毒素过多，所以要少吃为宜。
脱发严重怎么办——按摩头部
老年人应该每日按摩头部，经常按摩头部有助于促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子（最好选用黄杨木梳），左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。
