预防宝宝感冒的方法有哪些
今年冬季忽冷忽热,气温变化无常,再加上时常出现的雾霾,流行性感冒正在逐渐高发。小宝宝免疫力弱,常是流感最易传染的人群,其中尤以托儿所、幼儿园的宝宝们居多。
今年冬季忽冷忽热,气温变化无常,再加上时常出现的雾霾,流行性感冒正在逐渐高发。小宝宝免疫力弱,常是流感最易传染的人群,其中尤以托儿所、幼儿园的宝宝们居多。
流感的症状不一而足,因宝宝的`年龄和体质而异。一般说来,1-4岁的宝宝,流感症状不典型,可表现为咳嗽流涕,伴随症状或高热、或呕吐、或腹泻、偶见惊厥;5-7岁的宝宝则与成人近似,通常有高热、头痛、身体怕冷、四肢无力、肌肉酸痛,喉咙痛,流鼻涕、咳嗽等症状。
患上流感,通常需要一个过程才能慢慢恢复,所以针对流感还是重在预防,免受流感之苦。
预防流感,你不得不知的5点!
一:营养均衡,保持运动
强大的免疫力是保证宝宝身体健康的第一武器,因而给宝宝吃的营养均衡很重要。
对婴幼儿来说,母乳是最佳营养品,对宝宝体格发育和预防感冒有很好功效。对稍长的孩子而言,每天吃点奶制品、谷物、蔬菜、水果是很有必要的,蔬果富含维生素C,是预防流感的好东西。鸡鸭鱼肉、豆制品也要适量摄入,宝宝得做到不挑食、饮食均衡。小孩子还要多吃含锌的食物,有助于宝宝提升免疫力。
此外,保持一定的运动量也是强身健体的好方法,虽然冬季寒冷,但不能让宝宝成为温室小花,爸妈业余时间仍需陪伴宝宝规律运动,有条件时进行户外活动,让宝宝健康成长。
二:接种流感疫苗
流感疫苗是对付流感的有效武器,接种疫苗虽然不能百分百免疫,但免疫几率高达70%以上。
通常3岁以下宝宝需接种2次,每次0.25毫升;3岁以上宝宝需接种一次,剂量为0.5毫升。北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10~12月份,南方地区一般是10月份到第二年的2月份。接种后7~15天才能产生保护性抗体,所以在流感到来前半个月时接种为佳。
三:冬季保暖,脚部防寒
宝宝晚上睡觉踢被子着凉是很常见的现象,所以宝妈宝爸要格外注意,夜间多留心。此外保暖的重点在于宝宝脚丫子,脚部对温度十分敏感,脚部受寒,便很容易发病。所以冬季在家,宝宝洗完澡或泡完热水脚后,如果不是马上钻被窝的,建议穿上袜子再活动。
四:开窗通风
冬季天冷,很多人家一天都不开窗户,空气长时间不流通造成室内细菌滋生,流感横行。其实无论春夏秋冬,我们都应保持每天开窗通风的习惯,让家里的空气流通更新,这将有效减少宝宝传染流感的概率。
五:流感期少去挤人流
网络有话说:不作死就不会死。话糙理不糙。