爱心提示:坐月子的几个误区 (爱心提示:坐月子的几个误区)
恶风
很多人以为产妇怕风,由于风是“产后风“(指产褥热)的罪魁。所以产妇所住的房间都是门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。
产褥热实在是躲在产妇生殖器官里的致病菌在作祟,多源于消毒不严厉的产前检查,或产妇不留意产褥卫生造成的,与自然界的风没有什么关系。假如室内卫生环境差、空气浑浊,很轻易使产妇、婴儿患上呼吸道感染;夏日里门窗紧闭,裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取。
越晚下床越好
不少人以为产妇的体质虚弱,需静养,便让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃。
假如产后较长时光不运动,很轻易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺少锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床运动,不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复腹部肌肉的压缩力,从而维护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情形下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。
不能洗头洗澡
不少处所,尤其是一些农村有这样一种不成文的条例:产妇要在满月后才能洗头洗澡。
这实不可取。产妇分娩时要大批出汗,产后也会经常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更轻易脏,更易让病原体侵进,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。产妇在分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。夏季天天运用温开水冲洗一次,产后7~10天即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加进1克高锰酸钾,以达到灭菌作用。
应忌口
很多处所的产妇都有忌口的习惯,诸如忌牛羊肉、鱼虾类腥膻之物。
实在,产后须要充足而丰富的养分素,主副食都应多样化,仅吃一两样食品哪能满足身体的须要?再说这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自己堵了自己的“嘴”。