无论何时，自我安抚都是宝宝应该学会的第一个技能。每个年龄段的孩子，他们的睡眠问题都和自我安抚困难有关，因此提早认清这一点，并帮助宝宝提升自我安抚能力将会非常重要。
如你所知，新生儿需要得到父母大量的安抚——你要知道，他们曾在我们身体里生活了9个月。前庭神经意识是胎儿发育的第一种意识(在你怀孕10周左右宝宝很小很小的时候，她就开始能感觉到运动了)，因此她几乎用了她弱小生命的所有时间来感受你一整天的行为活动。
人类在出生时神经系统尚未发育完全，需要外界大量的输入来辅助神经系统完成发育，因此，当我们在房间里走来走去的时候，会把宝宝抱在怀里，举在肩头，放在吊椅上或者包裹起来。在宝宝出生的前几个月里，安抚和及时对宝宝的需求做出反应可以让你的宝宝信任你，一旦她开始信任你，就会感到更加放松——这就是安全的依恋关系。宝宝感觉到这种安全的依恋关系后会更乐于尝试，然后越来越独立。
早期对宝宝的需求及时作出反应，能让宝宝的反应力更加灵敏，逐渐强化自我安抚能力，从而在睡觉的地方能感到很自信、舒适，并可以随便活动。宝宝在出生后的前几月里需要的大量外部安抚包括嘘声安静法，摇晃，等。当她开始进行自我安抚时，可能是用胳膊拖着下巴，头来回活动，可能是发出点小噪音让自己觉得舒服一些——无论她做什么，都是她自己想出的方法。看着宝宝找到特殊的自我安抚方法，那种感觉有多美妙了。
