做父母的都愿看自己的宝宝能健康成长，首先是要让孩子摄进均衡的养分，那么如何才能做到呢？在此谈谈在１岁内婴儿的不同阶段应如何摄取养分食品。
０—６个月的婴儿
母乳是最合适的食品，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸和丰富的乳糖，又有矿物质、维生素等养分素，还含有免疫球蛋白和多种生长因子，对婴儿生长发育有利，也能增进智力发育，减少肥胖的危险性。所以对宝宝应首选母乳豢养。
配方奶
当母乳不足或实在无母乳时，应采用配方奶，由于它是依据人乳的养分成分制成的，所含有养分素几乎和母乳一样，也很易消化吸收，只要豢养恰当，就能使宝宝健康成长。近日由于“奶粉事件“发生后，有些父母就怕给宝宝喂配方奶，实在只要选择好的品牌奶粉，例如圣元优博配方奶粉就是养分均衡的奶粉，对婴儿的成长是有益的。鲜奶对婴儿并分歧适，因它含的蛋白质太高，又不易被消化吸收，少含不饱和脂肪酸，乳糖较低，矿物质偏高，养分不均衡，所以不赞成给宝宝喂食鲜奶。
４—８个月的婴儿
满４个月的婴儿，大多体重已达６公斤，而且有涎液分泌，乳类已不能满足生长的须要，就应推敲添加辅食，以达到均衡的养分。
蔬菜、水果类
满４个月的婴儿即可摄进菜水或鲜果汁，以填补维生素和矿物质，如维生素C、铁等。
谷类
满４—６个月的婴儿，可以添加米糊，以增长热卡，又能被吸收，增长维生素B族的摄进。
动物性食品（荤食）
满６—７个的婴儿，当消化功能正常状态下，可推敲添加动物性食品，如蛋黄、鱼泥、肉末等，这样既能增长热卡，又可填补铁、锌、钾、维生素A等，使养分更均衡。
大豆制品
满８个月后的宝宝可以喂些大豆制品，如豆腐、豆干等，这些食品含钙较多，也富含维生素B族，使养分更公道均衡。
９—１２个月的婴儿
这时婴儿的消化功能已较成熟，大多已萌出乳牙，为了均衡的养分请求，可以依据宝宝的不同情形添加以下这些食品：动物血或动物肝这些食品含铁丰富，可以预防缺铁性贫血。紫菜、海带等海产品这类食品含碘较高，在婴儿不食盐的情形下，可以适量摄进含碘食品，对智力发育是有益的。
以上涉及的养分食品，在添加时必须在保健职员的指寻下进行，不能操之过急，也要推敲宝宝的个别情形和消化功能，以获得良好效果。
