推举给宝宝喝的鲜菜汁 （推举给宝宝喝的鲜菜汁）
人体内的有毒物质重要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵进人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食品在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁经常能解除体内堆积的毒素和废物，由于鲜果汁或鲜菜汁进进人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放进榨汁机中搅拌即可，饮用时可用糖、蜂蜜或混杂鲜果汁调味。下面先容几种常见的蔬菜汁的食疗保健功能。
胡萝卜汁：天天喝上一定数目标鲜胡萝卜汁，能改良全部机体的状态。胡萝卜汁能进步人的食欲和对感染的抵御力。哺乳期的母亲天天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显明减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及颐养全部视觉系统的作用。
芹菜汁：芹菜味道清香，可以加强人的食欲。在气候干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我觉得会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B１、B２、C等，故而芹菜汁尤其合适于维生素缺少者饮用。
白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于增进造血性能的恢复、拦阻糖类改变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功能。白菜汁中的维生素A，可以增进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于加强人体内白细胞的杀菌力和抵御重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混杂汁，不仅可以为人体供给大批维生素C，同时还可以干净口腔。
番茄汁：医学专家以为，每人天天吃上２—３个番茄，就可以满足一天维生素C的须要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所须要的维生素A的一半。番茄含有大批柠檬酸和苹果酸，对全部机体的新陈代谢过程大有补益，可增进胃液天生，加强对油腻食品的消化。番茄中的维生素有维护血管的作用，并能改良心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功能名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占领重要地位，黄瓜汁还可使神经系统安静和强健，能加强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功能。黄瓜汁所含的很多元素都是头发和指甲所须要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
