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煮鸡蛋养分好吃的小诀窍

鸡蛋养分好吃的小诀窍 (煮鸡蛋养分好吃的小诀窍)

  会不会以为煮鸡蛋特别简单呢?水+蛋煮一会就OK。真的是这样的吗?实在煮鸡蛋还是有一些小诀窍的。

  1、泡水

  在煮鸡蛋之前,最好先把鸡蛋放进冷水中浸泡一会儿,再放进冷水锅中煮沸,这样蛋壳就不易破裂了。当然,这只是坚持鸡蛋外形完全的方法之一。

  2、火力

  煮鸡蛋时若用大火,轻易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂;若运用小火,又延伸了煮鸡蛋的时光,而且不轻易把握好蛋的老嫩水平。实践证实,煮鸡蛋以中火最为合适。

  3、时光

  在判定了火力大小之后,只要正确地把握好了煮蛋时光,就能够为所欲为地控制蛋的老嫩水平。例如,煮软蛋,水开后煮3分钟即可。此时蛋清凝固,蛋黄尚呈流体状;煮溏心蛋,水开后煮5分钟即可。此时蛋清凝固,蛋黄呈稠液状,软嫩滑润;煮硬蛋,水开后煮7分钟即可。此时蛋清凝固,蛋黄干爽。须要留意的是,煮硬蛋时切不可随便延伸时光。由于鸡蛋在沸水中煮的时光过长、超过10分钟时,鸡蛋内部会发生一系列化学变更,从而下降鸡蛋的养分价值。

  4、搅动

  为了使蛋黄凝固在蛋清的正中间,应在鸡蛋下锅后用手勺不停地顺一个方向搅动,使锅中的水呈漩涡状转动,直至煮熟。至于这是什么原理,想必与物理学上的离心力、向心力有关吧。

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