小孩不爱吃饭是缺锌吗 （小孩不爱吃饭是缺锌吗）
最近很多家长反响，“我家宝宝两岁半了，最近不爱吃饭，怎么哄都不行，总看到电视广告上说，孩子不爱吃饭就是缺锌，并且还说有的复合制剂既能补锌补钙还能同时补多种维生素。我想问一下，孩子可以吃那种复合制剂吗？”
北京大学第九临床医学院中医科冯兴中教授：这位读者所提的题目中存在两个误区。
第一，宝宝是不是缺锌了，不能仅靠广告上说的“不爱吃饭”来判定。由于儿童厌食和很多因素都有关，例如短时光厌食，可能是咽喉或口腔有题目，而长时光厌食则可能是吞咽咀嚼功能没有培养好。此外，宝宝不爱吃饭还与就餐环境、精神因素有关。
因此，假如父母迷惑孩子可能缺锌，应先到正规医院进行血清锌水平测定，而不要盲目猜测。
即使宝宝确诊为缺锌，也是依据水平，一般先采用食补的方法，而不是先吃保健品。多吃如贝壳类海产品（如牡蛎、海蛎肉、蛏干、扇贝）、红色肉类、动物内脏、蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等都富含锌元素。
只有在必要时，才需在医生的指导下，服用锌制剂进行恰当填补治疗，疗程通常在２～３个月。一旦锌达到正常水平，宝宝食欲增长，仍应填补含锌食品。
第二，买一补多的复合制剂未必就合适宝宝。花一样的钱补多种元素，看似很实惠，实际上效果并非如此。
实在，钙和锌的吸收原理很相似，同时填补轻易使两者“竞争”，相互争取载体蛋白，互相受到制约。而且，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌生动，同时填补会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。
填补这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，假如白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开，最好间隔开两个小时。还要留意补锌产品不能空腹服用，应当在饭后吃。
