由于水果吃起来比拟方便，很多家长更多的给孩子喂水果，这也是不恰当的。水果中含有较多的维生素C，尤其是桔子、弥猴桃等维生素C含量较高，是维生素C的良好来源。但是水果中的糖份含量较重，多吃对孩子的健康不利，过多的水果会导致孩子膳食的不平衡，有的孩子多吃水果还会腹泻。７—９月的孩子一天水果５０克左右就够了。
新奇蔬菜中也含有较多的维生素C，蔬菜可以恰当多吃一些，尤其是那些大便较干燥的孩子，更要多吃新奇蔬菜。
水果虽好但不要吃得太多
快好知 kuaihz
快好知 kuaihz由于水果吃起来比拟方便，很多家长更多的给孩子喂水果，这也是不恰当的。水果中含有较多的维生素C，尤其是桔子、弥猴桃等维生素C含量较高，是维生素C的良好来源。但是水果中的糖份含量较重，多吃对孩子的健康不利，过多的水果会导致孩子膳食的不平衡，有的孩子多吃水果还会腹泻。７—９月的孩子一天水果５０克左右就够了。
新奇蔬菜中也含有较多的维生素C，蔬菜可以恰当多吃一些，尤其是那些大便较干燥的孩子，更要多吃新奇蔬菜。