现在，在外面就餐时常发明有很多人一边吃饭一边喝可乐。养分师提示：吃饭配可乐，身体易发胖。
从养分角度来看，除了水，可乐基础不具有养分价值。相反，可乐中一些成分，在一定情形下可对人体健康造成侵害，如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可乐中含有的热量还被以为是儿童肥胖的“爪牙”。在餐前或就餐时大批饮用可乐，会影响其他食品的摄进量，减少身体养分的供给；假如正常饮食后再喝可乐，会增长额外热量的摄进。
此外，碳酸气会引起胃部充盈并伴有不适感，气压越大，不适感越强。有专家用磁共振成像测定，不同气压体积的饮料对胃发生的不适感显示，水的影响最小，可乐的影响最大。可乐中还含有咖啡因，咖啡因除有中枢神经愉快作用外，还有利尿作用，增长排尿量而加快水的流失。咖啡因还会增长尿和大便中钙的排出量，可乐中磷含量也会影响机体对钙的吸收、运用。因此，多喝可乐有可能导致缺钙、骨质疏松。
特别提示：生涯中，喝可乐引起的钙流失可多喝牛奶来填补。含糖饮料可导致牙齿的损伤，喝完后先漱口，过段时光再刷牙，可减少坏牙的发生。
