新妈妈如何才能喂饱小宝宝

新妈妈如何才能喂饱小宝宝 （新妈妈如何才能喂饱小宝宝）

　　伴随着清脆的哭泣，粉嫩可爱的宝宝终于降生了。宝宝一降生，本能地会将小脑袋拱来拱往，寻找妈妈的乳头。一旦含到嘴里，便“贪婪”地吸吮起来。就在这时，有的新妈妈相形见绌：宝宝吸了几口，一无所获，大声哭闹起来；有的妈妈则因乳头被孩子吸得疼痛难忍，便不肯让宝宝的小嘴再拱过来……

　　经过分娩的苦楚，妈妈心中布满了初为人母的甜蜜，但更为甜蜜的是宝宝来到怀里吸吮乳汁。新生儿健康成长，全靠妈妈的乳汁哺养。要使奶水足，婴儿不空吸，吃得饱，新妈妈还真得好好学学。

　　首先，要坚持精神愉快，对母乳豢养抱有信念。乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、恐惧等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇尤要留意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采用与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的字画，有利于调节心理，坚持心境愉快。家庭其他成员应照料好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲乏。

　　其次，及时、适量、科学地补养。妈妈的乳汁回根结底来源于吃下往的食品。大批材料证实，肉类、蛋类及豆制品类食品，具有丰富的养分成分，不仅可填补分娩时消耗的大批能量，而且为制作乳汁供给了大批优质原材料。因此，哺乳期间不可偏食，可依据个人口味、平时习惯，恰当多吃一些增进乳汁分泌的食品，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可恰当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食品。此外，哺乳其间，不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防克制乳汁分泌。

　　第三，留意豢养技巧。哺乳前运用温开水清洗乳头，切忌运用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除往维护乳头和乳晕皮肤的自然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。哺乳停止后，可挤出少量乳汁，均匀地涂抹在乳头上，以维护乳头表皮。乳母应穿柔软的棉质衣衫，不宜穿化纤材料或质地粗糙的布料上衣，以防对乳头的不良刺激。同时应防止乳房挤压、损伤，以免影响泌乳质量。假如乳汁分泌不足或乳房胀痛不适，可轻轻推拿，以增进乳房血液循环和乳汁分泌。哺乳时，让婴儿全部身体靠近妈妈并面向母体，便于嘴和下颏都贴近乳房。乳母的手呈C字形，将乳房轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式固定乳房。在宝宝的嘴巴张得很大时，将乳头及乳晕塞入口中，乳头要放在舌头上面，让孩子小嘴巴啜住乳头及其四周的有色皮肤。这时母亲可觉得婴儿双唇和牙龈有节律地挤压乳晕，吸吮动作缓慢而有力，乳汁源源不断地流入口内，并一口口地吞咽下往。新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。一般情形下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。假如母亲因某种原因想中断哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停滞吸吮，然后拔出乳头。每次喂奶都应给婴儿足够的时光吸吮，大致为每侧１０分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的２倍。假如母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。天天排空的次数为６～８次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能连续正常地分泌乳汁。

　　第四，产后４个月内不要轻易给孩子添加其他辅助食品。婴儿的吸吮动作能刺激母亲乳头神经末梢，促使脑垂体发生催乳素，由血液带到乳房，增进乳汁分泌。此外，还可促使乳腺管内的奶水排空，减少奶胀之苦，防止因此诱发乳腺炎。

　　最后，月经期的第１～２天，母乳可能会减少一些，可通过增长哺乳次数填补，待月经停止后乳汁又会增长。