食烧烤后吃一只梨
韩国科学家调查发明，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方法。煎烤类食品经过烟熏火燎，发生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物质丰富，可以清除或消除致癌物，在一定水平上维护胃肠免受癌症之害。
食油腻后别忘吃核桃
假如餐桌上油腻食品较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特别氨基酸，可减少高脂肪对动脉血管的侵害，坚持动脉的柔软与活气，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能辅助坚持动脉的柔软和弹性。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，轻易损伤胃肠道黏膜。化解方法是进食火锅后喝点酸奶，以维护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可克制糜烂菌生长，削弱其在肠道发生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚冷的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能加强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性冷的蟹肉相补；红糖与生姜一样有热胃、祛冷的作用。两者搭配，热胃效果更佳。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以补偿维生素与矿物质的不足。
慢支患者饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功能，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。假如饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
消化不良者饭后吃菠萝、木瓜
假如经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特别蛋白酶，在胃中分解蛋白质，填补人体内消化酶的不足，辅助消化。菠萝还含有纤维素，对治疗便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
