桔子含水量高、养分丰富，含大批维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种养分物质。食用得当，能补益肌体，特别对慢性肝炎患者，多吃蜜桔可以进步肝脏解毒作用。
恰当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。在食用桔子时应留意以下几点：控制食用量，桔子吃多了易引起尿结石；桔子不宜与萝卜同食；桔子与牛奶不宜同食；饭前或空腹时不宜吃桔子；有些孩子吃桔子过多还会呈现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
因此，儿童不要多吃桔子。若吃多时，应停食１～２周再吃。
桔子，儿童宜常吃不宜多吃
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