人参须泡水儿童不适
人参及其参须，都有大补元气、强心固脱、安神生津的作用，对身体虚弱的老年人较为合适，但对孩子而言，即使是惯例量的人参也分歧适。由于孩子本身就对人参较敏感，一旦过量，人参会加强中枢神经系统的愉快性，使血压下降，呼吸异常愉快，甚至有致命的危险。所以，小儿千万不可乱补人参。除人参外，其它一些成人补品，像蜂王浆、白凤丸、鹿茸、冬虫夏草等都会增进生殖系统发育，过早过量服用会令小孩性早熟，同样分歧适给孩子进补。
但有一种参是可以给孩子服用的，那就是太子参。人参属于五加科植物，而太子参则属于石竹科植物。太子参药性温和，对小儿体虚多汗、消瘦无力较为合适，家长可在医生指导下，依据孩子的具体情形辨证施治。
红枣桂圆最合适儿童
孩子需不须要进补？如何补？专家先容，有三类孩子的确须要推敲在冬天恰当进补。第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子；第二类是平时体弱多病，轻易感冒、咳嗽的孩子；第三类是消化功能差、食欲不振、轻易腹泻的孩子，这三类小孩应先让医生懂得孩子体质以后，再进行个性化进补。
进补不一定要吃昂贵的药材，对孩子来说，一日三餐的科学公道搭配是最重要的。“药补不如食补”，冬天可让孩子多食用一些红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等，鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食品，恰当食用可以增长热量，还有香菇、木耳（黑、白）、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等，不妨让孩子多食用。
进补不妨个性化
对症进补，事半功倍，专家为家长们推举了一些有代表性的常用食补方：
对轻易感冒、咳嗽的儿童，可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。
对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；
夜晚盗汗、形瘦肢冷、口渴便干，可采用以下食疗：太子参１０克，莲子１５粒，置碗内，加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日一剂，连服１５天为一疗程。
治疗因养分不良、缺钙、佝偻病等引起的盗汗，可用泥鳅２００—２５０克，用温水洗往粘液，往头尾、内脏，用适量菜油煎至黄色，然后加水适量，煮汤至半碗，再加盐适量，喝汤吃肉。逐日一次，年纪小者分次服食。一般连用５～６天即可见效。
儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用。
