“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是假如抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，由于有些食品是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
１、柿子
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反响天生难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
２、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反响失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生混乱。
３、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而损坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管发生克制作用，不利于身体健康。
４、山楂
含有大批的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
５、牛奶
牛奶中含有大批的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到养分滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
６、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大批吃糖，人体短时光内不能分泌足够的胰岛素来坚持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会损坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
７、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、增进消化作用，又有排气通便作用。
８、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
９、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反响天生难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
１０、桔子
含有大批的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
１１、豆浆
这食品中含有大批的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到养分滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
