孩子在正常情形下都知道饥饱。当孩子不愿吃时，少吃一顿并无多大妨害，反而可借此让已疲乏的消化腺有一个休整机会，对儿童消化功能恢复也有益。多数孩子饿了自然会发生食欲，自然会吃，父母不要强填硬塞。中国有句俗话，抚育孩子要“三分饥，七分冷”，父母应多尊敬孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，过于强求轻易使孩子发生消化不良。
父母要矫正担忧孩子食量不足而引起养分不良的心理状态。有些父母担忧孩子养分不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子机体和个性都是一种恐怖的压抑，使孩子以为进食是极不愉快的事，逐渐形成固执性厌食。
