众所周知，贫血是“穷病”，但生涯条件好了，孩子却还是贫血。据一次抽样调查显示，在１３９名体弱儿童中，贫血儿童占到３６人。医学专家指出，现代城市儿童贫血和饮食方法、生涯习惯、养分构造以及卫生习惯等有关系。
偏食导致缺铁
整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，午餐、晚餐之后还要消灭一个冰淇淋，像这样成天和“奶”打交道的孩子不在少数，这样的结果就是很轻易患上缺铁性贫血。
实在，牛奶中铁的含量非常少。一般而言，每１００毫升牛奶仅含铁０。１—０。５毫克，而幼儿天天须要的铁含量为１２毫克。因此，即使孩子天天被灌饱各种各样的奶制品，还是远不能满足对铁正常需求量。
对于这类富贵贫血患儿，应当矫正其偏食的不良习惯，特别要鼓励孩子多吃富含铁的食品，如：菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心和肝以及牛肉等。
不能只有“高蛋白”
现在不少孩子的蛋白质和脂肪摄进量都不缺，可却由于新奇蔬菜和水果吃得不够，而缺少叶酸，骨髓里的红细胞就不能发育成熟，导致开释到血液中的红细胞存活寿命短，因而发生养分性巨幼贫血。
儿童饮食高蛋白未必就即是养分好，养分好应当是指各种杂食养分摄进均衡、适量。平时应让孩子多吃新奇蔬菜和水果，特别是富含叶酸的食品，如：豆类、绿叶蔬菜、全麦面包等粗粮以及新奇水果等。
小心胃病引起贫血
成人患有胃病，不少是由幽门螺杆菌引起的。而幽门螺杆菌可通过密切接触感染给孩子，使儿童小小年纪也染上胃病。比如：成人通过嚼食来喂孩子，人为制作病菌流传机会；一瓶饮料。成人喝过了。让孩子接着喝。种种不卫生饮食习惯，让幽门螺杆菌“有机可乘”。
医生建议，生涯中要严厉讲究饮食卫生，特别是有胃病家族史的家庭，更应当履行分餐制，这样可以减少胃病的发生。孩子没有胃病，吸收好，就可减少贫血发生概率。同时，户外游戏后，运用肥皂及时洗手；不能喝生水，不能生吃没有洗干净的蔬菜，以防“病从口进”。
做到饮食平衡
如何治疗和预防儿童贫血？专家一致以为，最重要的是帮孩子把好嘴巴关，鼓励孩子多吃青菜、瘦猪肉、牛羊肉等含铁丰富的食品，引导孩子少吃洋快餐和速食方便面，养成正确的饮食习惯。食补好于药补，建议多吃青菜、瘦肉和坚果类食品如核桃、花生、杏仁等。贫血严重的，一定要通过医院专业医生诊治，判定是否用药。于惠中。
