夏季气候闷热，很多人最显明的反响就是食欲减退，喜好靠喝冰镇饮料吃冷食来降温消暑，固然当时觉得是凉爽了，但冷饮冷食吃多了，会对身体造成不良影响。
１、中暑：冰饮料固然会带来暂时的舒适感，但大批饮用，会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热艰苦，余热蓄积，极易引发中暑。
２、胃痛：冰饮料的温度一般要比胃内温度低２０℃～３０℃，大批冷饮进进体内，很轻易刺激胃肠道，引起血管压缩、黏膜缺血，从而削弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
３、头痛：进食冷饮过多，刺激口腔和食道黏膜，可反射性地引开始部血管痉挛；最初表现为舌头、上腭和头顶发麻，然后随着血管扩展会发生搏动性头痛（如太阳穴跳痛等）和恶心。
４、心绞痛：老年人心脏功能差，易患高血压、冠心病，过多地进食冷饮，能引起冠状动脉痉挛，血流减少，加重心脏累赘，诱发心绞痛。
５、慢性支气管炎急性发作：慢性支气管炎患者，若过食冷饮，其支气管黏膜下血管会忽然受到冷饮的强烈刺激，使防御细菌、病毒感染的性能低下，就易引起急性发作或使病情加重。
６、喉痉挛：冷刺激可引起喉部血管急剧压缩，性能混乱，引起喉痉挛（严重时引发阻塞），发生肿胀、发炎、疼痛、声音沙哑等局部不适。
７、痛经：每当冰凉的饮料进进人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的压缩，从而导致月经量锐减，经行不畅、血块积聚等，甚至发生闭经、痛经，严重者还会影响生养才能。
８、小儿肠套叠：小儿的肠管相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定才能又差。一旦受到冷饮刺激，很轻易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动加强，进而诱发肠套叠、肠道阻塞而危及性命。
冷饮虽好，不宜多吃。冷饮的温度以８℃～１４℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷躲，但时光最好不要超过半小时，觉得不冰手时再饮用。买冷食时首先要留意的是查看冷饮是否卫生、新奇，没有品牌的汽水或冰棍最好不要食用，由于这些冷食的生产卫生条件很难保证，细菌含量往往大批超标，食进后易引起食品中毒或其他疾病。在选购时应留意，果汁类饮料应没有沉淀，开启后有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。瓶装或罐装饮料的瓶口、瓶身不得有糖渍和污物，软包装饮料手捏不变形。同时瓶盖、罐身等不得突出。
