操作方法01:放松心情、不要有压力,高压和坏心情都会让体内激素增加,从而压抑乳腺分泌奶水,没有奶水不要着急,放松心态;02:补充营养,还有一种方法就是补充营养,多喝鲫鱼汤,不能只为了减肥而不考虑孩子的健康;03:按摩催乳,可以自己学习按摩催乳的手法,每天给自己按摩按摩,或者请专业的催乳师进行催乳;04:多让孩子吮吸,不能一出生没有奶水就放弃了,要让孩子多多吮吸,这样就能刺激乳腺从而分泌奶水。
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