成都西南儿童医院
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宝宝咳嗽，尤其在秋冬两个季节发病率高。同时也让家长们非常揪心。
所以，今天我特地要跟家长们分享——关于咳嗽的中医推拿辅助调理方法，同时还附上相关的食疗方法。
主讲人：我院中医科医师——马豪（中国中医药研究促进会综合儿科分会理事、中医儿科“臣字门”学术流派第七代传人）
中医讲究辨证论治，所以，我们首先得区分出孩子属于哪种类型的咳嗽，才能针对性调理。
首先，在中医学上，宝宝咳嗽有外感和内伤之分，共有五大分类。临床上以外感咳嗽多见。
外感指的是：外部因素，温度气候、外界刺激、环境变化；
内伤指的是：自身免疫失调，冷热失衡，或为其他疾病引发；
下面西西一一给大家分享：
1:
外感
在分别介绍风寒咳嗽与风热咳嗽之前，先给大家介绍几种适合所有外感咳嗽的「主穴」推拿方法；
① 清肺经300次
②揉膻中200次
③ 分推肩胛骨100次
④ 拿风池10次
⑤ 拿肩井10次
⑥ 搓摩两胁100次
风寒咳嗽
①临床表现：
咳嗽症状频繁发作，咳嗽声重、咽痒、痰液呈白清稀状，鼻塞或流清鼻涕，舌质淡红、舌苔薄而白；
②治疗原则：疏风散寒，宣肺止咳。
在前面主穴的基础上，再加上【配穴】——『捏脊』10遍。
捏脊手法示意图
注意：在由下至上的捏脊过程中，不能中途停止，若因为手法不熟练中途间断了，则需重新开始。
食疗方法：萝卜蜂蜜饮
① 用料：白萝卜5片、葱头带须1个、大枣3颗、纯正蜂蜜30克。
② 制法：将白萝卜、葱头、大枣加适量的水熬制半个小时，去渣后加入蜂蜜，再中火煮沸即可。
推荐理由：
萝卜味甘、性凉，有清热生津（津液包括：泪液、唾液、胃液、肠液），凉血止血，化痰止咳的作用。
而葱头能散风寒，大枣能缓和药性、和胃养血，蜂蜜则能润燥止咳。熬制后饮下，能够起到散寒宣肺、祛风止咳的作用。
小贴士：本食疗方法只适用于1岁以上的宝宝！
风热咳嗽
①临床表现：
咳嗽久治不愈，痰液粘稠发黄，不易咳出，鼻涕浊而浓。时常还伴有发热恶风、头痛、出汗、口渴咽痛等不适症状。舌质红，舌苔薄而黄。
②治疗原则：清热宣肺，止咳化痰。
在前面主穴的基础上，再加上【配穴】『清天河水』200次（下图）。
小贴士：如果孩子出现感冒发烧，可以按上面的手法反推（即手肘到手腕的方向）。
食疗方法：银花薄荷饮
① 用料：金银花30克，薄荷10克，鲜卢根60克。
② 制法：先将金银花、芦根加水500毫升，小火慢烧15分钟，后再加入薄荷煮沸3分钟，滤渣后加入适量白糖饮用。注意一日3~4次即可。
推荐理由：
金银花甘寒清热而不伤胃，具有宣散风热，清解血毒的作用。
而薄荷有疏风、散热、解毒的作用，它对于外感风热、头痛、咽喉肿痛等有很好的疗效；
鲜卢根性味甘、寒，在人体内可以归入肺经、胃经，可以起到清热生津、止呕利尿、除烦等功效。
本饮剂解热作用较强，常适用于风热感冒发热咽干口渴突出的患者。
2:
内伤咳嗽
对于内伤引起的这3种咳嗽而言，临床表现为体虚久咳，配合的「主穴」包括以下几种：
① 补脾经300次
② 补肺经300次
③清肺经300次
④揉膻中200次
⑤推肩胛骨100次
⑥搓摩两胁100次
⑦ 揉板门200次
⑧ 捏脊20次
痰湿咳嗽
①临床表现：
咳声重浊，痰多呈白色稀状，胸闷纳呆，舌面淡红，舌苔白厚而腻；
②治疗原则：燥湿化痰，肃肺止咳。
在前面主穴的基础上（*注意推肺经为清肺经），再加上【配穴】按揉『掌小横纹』200次。
食疗方法：陈皮茯苓白果汤
① 用料：陈皮5克、茯苓15克、白果5个、生姜3块。
② 制法：将陈皮、茯苓、白果、生姜清洗后加水约500ml，泡20分钟，再小火煮沸40分钟即可食用。
推荐理由：
中医解释痰湿咳嗽是标实本虚之证，其中标为寒湿之邪，本为肺脾两虚。
而陈皮茯苓白果汤有驱寒祛湿、补益肺脾的功效。全汤攻补兼备，十分适合平素脾虚体弱，咳嗽常年难愈的患者。
注意：白果微毒，建议1岁以内的宝宝不要食用。陈皮味浓，如果孩子不喜欢则可减量至3克。
马豪老师现场指导
痰热咳嗽
①临床表现：
咳嗽痰黄，粘稠难咳，面赤唇红，口渴喜冷饮，或有发热、烦躁不安，尿少色黄，舌面红而舌苔黄腻。
②治疗原则：清肺化痰，理气止咳。
在前面主穴的基础上（*注意主穴推肺经为清肺经），再加上【配穴】按揉『板门』按揉5-10次（下图）。
食疗方法：双花杏仁茶
① 用料：金银花6克、干剑花15克、南北杏各5克；
② 制法：将金银花、干剑花、南杏仁、北杏仁洗净后加入600ml左右水，浸泡20分钟后，小火煮沸30分钟即可食用。
推荐理由：
金银花性寒、味甘，其具有很好的清热解毒功能，干剑花具有理痰化火，清热润肺的作用。
而南杏仁能润燥补肺、生津开胃。北杏仁能降气止咳，化痰平喘，润肠通便的作用。
小贴士：金银花、北杏仁偏苦，可以适当加入些冰糖，孩子更爱喝哦！
气虚咳嗽
①临床表现：
咳嗽无力，面部气血不足，痰白而清稀，多汗畏寒，精神不佳，舌淡嫩，舌边有齿痕。
②治疗原则：补益肺气，健脾化痰；
在前面主穴的基础上（*主穴推肺经选取补肺经），再加上【配穴】补肾经300次（下图）。
食疗方法：红枣白果粥
① 用料：红枣10颗，白果3个，适量梗米；
② 制法：红枣、白果、梗米洗净后，根据喜好加入适量的水，小火熬粥食用。
推荐理由：
红枣性温、味甘，其具有很好的补中益气功能，白果具有理痰定喘，清热润肺的作用。
能润燥补肺、生津开胃。能降气止咳，化痰平喘，润肠通便的作用。
3:
小儿推拿
小贴士
小儿推拿又名小儿按摩，适用年龄和范围很广。像给婴幼儿做的身体抚触，也算是按摩的范畴。
它“轻快、柔和”，舒服、易接受，适用广泛，但并不是包治百病，像骨折、肿瘤、一些严重的感染性和传染性疾病等均属于小儿推拿的禁忌症。
同时，它还有很多讲究，以下事项要注意！
▽滑动查看：
1、小儿推拿调理前，必须有明确的诊断。如果家长不能肯定，请先送医院就诊。
2、如果孩子一碰就哭闹不止，要么是技术、手法不熟练，孩子感觉疼；要么就是病重，应尽快就医。
3、推拿最好错开孩子饭前、饭后半小时这个时间段。
4、孩子皮肤娇嫩，推拿时一般可使用按摩油或淀粉、爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损，增加推拿润滑度，增强手法作用。
5、做小儿推拿时，家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。不要留长指甲，刚剪过的指甲一定要用指甲锉锉平，冬季推拿时双手宜暖。
6、选择避风、避强光、噪音小的地方进行推拿，室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。推拿结束后，应注意避风，忌食生冷。
7、推拿的时间应根据孩子年龄大小、病情轻重、体质强弱及手法的特性而定，推拿一次的时间约为15~20分钟。通常每日推拿一次，高热、急性腹泻等急性疾病可每日推拿两次，慢性疾病则可隔日推拿一次。
8、小儿推拿手法的基本要求是：均匀、柔和、轻快、舒服。
今天的分享就到这里。如果家长有育儿上的疑问和焦虑，欢迎和我们交流。
