现实生活中，孩子不如意时要宣泄其不满情绪。如果他的情绪宣泄常常得不到父母的理解和宽容时，孩子情绪的发泄可能较为频繁，父母难以忍受，于是造成感情冲突，结果可能是父母情绪占了上风，而孩子情绪没有发泄出来，抑郁纠结，逐渐积累，反而越积越多，情绪发展有可能走向消极方面。因此，家长应特别重视家庭情感氛围的作用和影响，要在血缘亲情的基础上建立起理解、宽容、和谐的家庭氛围，有目的地帮助孩子实现其情绪的宣泄。此外，父母还要注意教给孩子一些自我控制情绪的方法，设法转移孩子的注意力等等。
造成部分孩子自控能力差的原因：家长对孩子过分宠爱。认为孩子还小，不用要求那么严格。家里没有规则，更不用遵守规则！对孩子百依百顺，造成了孩子以自我为中心，性格冲动，自由散漫，缺乏自我约束能力和自控力。
受年龄特点的限制，年龄偏小或成熟较晚的孩子会表现出很难控制自己的行为。有些年龄稍大一些的孩子，由于个体差异或者多动症也会表现的比较冲动，不能约束自己。这和他们自身的个人心理成长特点相关。
由于家庭的教育理念不同引起的：现在的多数家庭都是4,5个成年人围绕着一个孩子转，设及到两代人的教育观的差异和矛盾。混乱的教育观也会造成孩子行为的混乱。暴力 放任 漠不关心 溺爱或问题家庭都可能引发孩子的自控力缺乏症状的产生。
孩子自身的原因：已经养成了任性的性格，做任何事都由着性子来，不考虑后果也不努力控制自己的行为。或者是孩子虽然主观上想控制自己的行为，也下过很多次决心，但行为上不能控制自己，属于自己管不住自己类型的。
孩子的自控能力是指自身行为能力的有效控制，思想意识的正面思维和判断的有机结合。家长如何帮助孩子发展自制力呢？建立家庭新规则，培养规则意识：孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以从现在的生活规则和学习规则入手。开始的规则和目标制定可以很简单，需要操作性和可实现性很强。鼓励孩子实现目标，建立自信和成就感。
告诉孩子等待的原因和意义：如果孩子在街上看到喜欢的玩具要买，你可以告诉他今天没有带钱，过两天再来。当孩子要吃零食的时候可以告诉他，我们明天再买回家和小朋友一起吃。和孩子讲清道理，他们会慢慢学会等待，学会控制。尝试对你的孩子说：“等一等”，可能会为他收获更好的未来。在平时的生活中，特别注意家长对孩子的即时满足问题，不要对孩子有求必应，成为孩子的“爱心毒药”。许多家长因为对孩子的溺爱，习惯第一时间满足孩子的愿望。这样的行为会让孩子不懂得吃苦，经受不了挫折，也让孩子更加骄纵任性。而延迟满足，能让孩子在面临种种诱惑的时候，为了更有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，在等待中展示自我控制能力。
循序渐进，及时表扬：培养孩子的自控能力要有耐心！一定要循序渐进，切忌操之过急家长要与孩子进行多方面沟通交流，了解孩子的真实想法和内心世界，及时关注孩子的进步和变化。也要随时调整计划和方案。增强教育的有效性和影响力。重新建立彼此之间的信任和在孩子心目中的威信。尤其是对孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。
制定计划严格执行：知道孩子自制能力差，父母得时刻提醒，随时监督。如孩子爱玩不做作业，那孩子一回家，家长就要提醒孩子先做作业。作业做完了还要检查。家长长时间坚持和监督，3,4个星期可能会让孩子被动的养成习惯。再经过2,3个月的坚持习惯才会慢慢稳定下来，真正变成他的自控力的一部分。
培养孩子顽强的毅力。顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。家长可以通过让孩子多参加一些体育运动 军训或户外拓展训练等，训练孩子的坚强意志。平时也注意不过分溺爱孩子，做个有节制的家长。
以身作则引导孩子。 如妈妈跟朋友打牌，孩子就坐在电视机旁做作业；周末您没按时起床，孩子也趁机躺在床上看小说，放弃英语早读......所以，凡是冲动的、情绪不稳定的、行为缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。孩子的第一任老师是家长，父母跟孩子在一起时，不知不觉孩子就从父母身上学到了很多东西，所以，很多时候家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样。生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成。
培养独立要有规矩。独立生活能力是孩子成长的必备能力，一个孩子连衣服不会洗，也不会穿，饭来张口，衣来伸手，什么事都由家长包办，这样会导致孩子自私无理，好吃懒做，最终会一事无成。反之则因其独立而自强，自强而形成自控。父母需要为孩子架构环境，在这个环境里，让孩子学会自行负责和违者受罚的方式管教他们。孩子若不尽责，就限制他的自主权。一定要让他知道他需要为这种自由负责。孩子若不能控制自己，父母也要注意自己的态度，因为你的态度代表了对他的期望、信赖和爱。
要以理服人，巧用激励。父母在激励孩子时，也要讲究一点儿语言的艺术。举个例子，小阳被同学们推选为班长，当他回家把这个喜讯告诉父母时，父亲高兴地说：“我儿子真棒，真有出息！”这种表扬毫无余味，对孩子并无多大激励作用。如果在后面再补上一句：“当了班长，就该用一个班长的标准来严格要求自己，在各方面都起到良好的带头作用。"这既包含着父母的信任和期望，又给孩子提出了更高的要求，从而激励其更加努力进取。
加强习惯培养，自信地生活。家长的言行对孩子自身行为影响极大，甚至每一动作都有着较大的示范性。培养孩子好习惯，养成好品质，给孩子较好的生活、做事、思维和成长习惯，对孩子自身行为的判断，自控力的形成有较大作用。信心就是生活的精神动力，没有了自信，走到哪都瞻前顾后，还前怕狠后怕虎，没了自信就没有了大胆前行。我们在做事和行进中，不断教育孩子有自信，就是在强调做事要敢于直面人生，不怕困难。
与孩子交流，锻炼意志力。当父母友好而适当的与孩子交流时，不仅能让孩子好好听话，还能让帮助孩子学习处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让孩子学会自控与合作。父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子，让孩子更加积极。父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点。让孩子学习一些娱乐益智类兴趣爱好。比如：下棋、画画等，让孩子经过学习这些帮助孩子克服困难，锻炼孩子的注意力和耐心。
良好家教是必备条件。家庭教育是孩子成长的温床，是孩子健康成长的乐园，给予孩子良好的育人环境是孩子先天健康心理的源泉，在家庭生活中有快乐才有幸福，有生活才有勇气，有努力才有奋斗，才有团结的氛周。所以有营养的地方，才能长出健壮的幼苗，才能健康成长。家的温暖才会让孩子真正成为乐土。孩子有了正确的判断行为和思维品质，就能养成良好的自控能力。
给孩子一个完整温馨的家。孩子是父母爱的结"晶，是家庭幸福的桥梁，孩子在父母的怀抱里倍受温暖时，才会真正有爱，有爱的家庭才会有幸福和未来。许多单亲家庭，或吵吵闹闹的环境让孩子顿感失望与爱的缺失时。这详的孩子因缺乏爱而偏激，也因缺爱而沉默寡言。学习上缺乏动力，生活上缺乏目标，而变得没有理想与信心。完整的家温暖快乐，利于孩子成长形成自控。
培养学习兴趣， 注重特长发展。孩子基本习惯养成后就应培养孩子自己的学习兴趣，激发孩子学习潜力，开发孩子的智力，发展孩子愿做的事，喜欢做的事，只要是孩子自己愿做的都应大力表杨，让他们高兴地去做，不管做的怎样，都应赞赏性地去激励他们。让其集中注意力，而提高孩子自控力。
培养孩子自控力是一个漫长的过程。一方面，爸爸妈妈们要相信孩子，给孩子一定的决定权，让他们意识到“我能控制我自己”。另一方面也要以身作则，为孩子营造好的自控环境。做好这些，一个有健康的身心，认真努力，积极进取的孩子其自控力会自然养成。
