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冬天宝宝吃什么好 分享冬季宝宝饮食

冬天宝宝吃什么好 分享冬季宝宝饮食

冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。

儿童冬季食品“龙虎榜”

寒冷、干燥的冬季里,娇弱的宝宝需要更加充足的营养保证,以便提高身体的免疫能力,抵御各种疾病的侵袭。那么,哪些食物能够满足儿童的健康需要呢

榜首:富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食,另外,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

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所谓的空气浴实际上就是让孩子置身于新鲜的空气中,让全身的皮肤尽量多的接触空气,通过身体不断地经受外界不同的气温变化,以提高孩子的抗寒能力,增强孩子的身体素质。人...(展开)