随着科技的进步，人们的物质生活也逐步提高，如今的人们也再不用像古时候那样为了生存而发愁了。随之而来的便是对身体健康的重视，健身、养生等等场所如雨后春笋一般数不胜数。其实我们的传统文化从来停止关于身体健康的讨论，相比现在五花八门的健康理论来说，古人的见解似乎更加贴近生活。尤其是古代的民间百姓，对危害身体健康的总结可谓是一针见血入木三分，常常给人以当头棒喝，即便是在今天我们依然能够感受到古人那颗导人向善的淳朴善心。而我们今天要说的这句“老泄残精，人穷寿尽；少食壮火，自取其祸”便是其中的典型。
很多人到了一定的年龄后才慢慢明白了身强体壮的重要，才开始逐渐有所行动。其实身强体壮无论老幼都应该引起强烈的重视，因为两者是相辅相成的关系。如果年轻的时候忽略了，步入中年的时候才有所察觉往往已经失去提升体质的最佳时间。即便是中年后的有所行动，但根本海的在于自己的节制，就好比一边减肥却一边吃着高热量食物一样，都是徒劳的。
“老泄残精，人穷寿尽”听起来让人觉得有些危言耸听，其实仔细琢磨就能发现这话还真不假。古人讲究“精、气、神”是人的根本，其中，“精”不仅是指精液同时还代表了人的精华。步入老年后人的各项生理机能都会逐步衰退，新城代谢也不比从前，也就是人的精气所剩不多，所以我们总是听到老人感叹“年轻气盛”也是此理。如果本身精气大不如前的情况下还纵情声色或殚精竭虑导致过度外泄的话，这就等于损不足以奉有余以本身不足的精气来满足自己过度的欲望，长此以往，自然精气不足，形容枯槁，离死也就不远了。
后一句说“少食壮火，自取其祸”则是反映了古时候很多富人觉得人参鹿茸等珍贵药材对身体大有裨益就大肆购买食用的一种错误认识。这句话意在劝诫当时的人们不要盲目跟风什么大补就吃什么谬论，这其实对身体是有害的。尤其是青少年，因为成长是一个漫长的过程，无论是健康的身体还是大病初愈的身体都无法承受突如其来的大补。就好比现在我们都知道很多维生素的摄入都讲究计量，甚至精细到每天摄入不能操过多少克。这都充分说明了我们的身体在吸收各种营养的时候是须循渐进的，只能这样才能维持身体的阴阳平衡，如果失去这种平衡导致阳盛火旺，就好比我们电视中看到的流鼻血还会因此损伤内脏埋下祸根。
这样看来两句俗语其实并不夸张，古人站在更长远的角度来叙述了二者的危害，让后人能够充分的理解个中的要害。不难看出两句话的重点，一是要我们克制自己的欲望，因为身体会随着自然规律而衰退但欲望不会，二是要明白身体的发展规律，想要健康强壮的体魄那就像大自然的万物一样不要做温室的花朵，否则即便是千古一帝秦始皇也休想与自然规律作对。
