太多人的自律都带着一股前功尽弃的气息,好不容易开端了,却总是坚持不了多久。而有些人的自律,举重若轻,毫不费力。
其本源就在于太多人不晓得为了什么而自律,错将自律当成了目的。假如你也常常悔恨本人做事难以坚持,感慨本人没有自控力,那么这篇文章很合适你。
朋友通知我,为了早起,他参与了一个早起群,每个人进群之前,先交一笔费用。
然后每天在规则时间内打卡,到了月底,没有坚持打卡的人的钱被没收,拿去奖励坚持打卡的人。
他不想本人交的钱打水漂,硬着头皮早起打卡,一天都肉体欠佳,后来定好闹钟,打完卡后又继续睡。
我觉得这种打卡式自律是种伪自律,把“早起顺便打卡”舍本逐末成“早起只为打卡”,打卡证明你早起过,但无法证明你好好应用早起光阴。
摆拍式自律:健身房一身运动装束却妆发划一的女子,一下骑在动感单车上单手自拍,一下调整好手机后定时自拍,一下让路过的人帮她拍照;
跟风式自律:今天跟着健身博主练马甲线,明天跟着体态博主练天鹅颈,后天跟着手账博主做手账,兴味来去匆匆,浅尝辄止,三分钟热度;
自残式自律:有朋友业余报考职业资历考试,考前暂时抱佛脚,夜里挑灯夜战,要么用冰水洗脸,要么去没暖气的阳台站着,还没考就病倒。
注重方式的“打卡式自律”;掩耳盗铃的“摆拍式自律”;虎头蛇尾的“跟风式自律”以及耗费身体的“自残式自律”……在我看来都是“伪自律”。
所谓“伪自律”,就是做不到为了明晰明白的目的而锲而不舍,过火追求方式感和典礼感,用外表上的自律,来逃避绩效的追问。
“伪自律”,从好的方面来说,可能是自律的初始阶段;从坏的方面来说,可能把你困在低效率的自律里。
其实,好的自律历来不是自觉的。
至少需求两个要素:第一,有明白的目的;第二,按部就班。
只要坚持在本人的节拍上,愿意依据状况做出调整,这样的自律才干有效果。
村上春树的《我的职业是小说家》一书,他在文中提到他的生活习气:
“早睡早起的安康生活、日复一日地坚持慢跑,喜欢本人做蔬菜沙拉,每年参与全程马拉松,不定期参与铁人三项”。
他的生活比我们大多数人都简单、安康、规律,生活里简直只要写作、运动和音乐,但是他过的比大多数人富足。
这是由于,村上春树很早就晓得本人的终身职业是成为一名作家,他生活中的一切自律都是盘绕着这个目的制定和实行。
没有多余的愿望,也没有细枝末节的干扰。当他的身体状态和精神发作变化时,他可以冷静地调整,一直让本人坚持在稳定的节拍上。
这样的生活,固然辛劳,但很舒适。
一个学会审视本人的人,才有可能认清本人,并时辰提示本人:什么可为,什么不可为,什么坚决不为。
我们每个人都只要一双蜡铸的翅膀,只要与太阳坚持间隔才干逆风翱翔。伪自律让我们过火靠近太阳,消融了翅膀,折断了梦想。
来源:https://gf.yunshangxitong.cn/