绝大部分的人都会在初次与你见面时，将第一印象作为评判你的依据，并且几乎永远不会改变。所以，给人留下良好的第一印象，是一件极其重要的事情。更何况你只有唯一的一次机会。
普林斯顿大学的心理学家阿列克斯·托德洛夫（Princeton University）与合作研究者、2005年从普林斯顿大学毕业的研究生珍妮·威利斯（Janine Willis）做了一个实验。他们让研究对象观看一场政治竞选视频的最初1微秒（百万分之一秒）。结果令人吃惊，研究对象有70%在观看了这1微秒的视频后，成功预测出哪一位候选人最后获得选举胜利。这个实验告诉我们，人们能够在十分之一秒的瞬间，就对一个人做出意外准确的判断。
既然如此，你又如何保证那些对你做出准确判断的人，在第一次见面时也能看到你最出色的一面？当然，你肯定不想给别人留下虚伪的第一印象——许多人凭直觉就能很快察觉你是不是在弄虚作假。然而，你一定希望在和别人第一次见面时，通过正确的方式留下好印象。下面这几招能够帮你确保给别人留下良好的第一印象。
1. 明确目的
想留下良好的第一印象，要做的首要大事就是明确你的目的。尤其是在一些大型场合，例如大型会议、社交活动或者朋友举办的派对等等，你会同时遇到许多人。在准备活动，或者开车前往会场的时候，你可以思考一下你想要见面的是什么样的人，你将和他们开展何种互动。这样的思考是一种极好的基础训练，能够很好地让你集中注意，明确自己要在活动中展现怎样的活力。
2. 留意着装和饰品
衣服、化妆、珠宝、手表和鞋子，你的所有这些着装和饰品，无疑都是他人最初对你下判断的依据。我强烈建议你将最爱的服装和饰品穿戴齐全，让可靠的朋友来看看效果，做些评论。许多男士没有意识到，他们的手表会透露出很多关于他们自己的事情。对女士而言，钱包和大型的耳环或者珠宝首饰，都会给陌生人提供很多潜在的信息。最后，注意你的发型和化妆，确保它们正确反映了你想给初次见面的对方传递的信息。
3. 注意肢体语言
肢体语言也是第一印象的关键组成部分。从你的手势，到你走路的方式，每一个细节都是你操纵肢体的结果。很多时候，只要简单留意自己的肢体语言，就能立刻改善自己的形象。有一个检验自己肢体语言的办法，就是将自己在房间里走路的样子录成视频放给自己看。你可以把一些潜意识里的动作线索记在脑中，例如脚尖的指向、肩膀的位置以及摆手的方式。
4. 避开不顺的日子
如果一个人在白天碰到了倒霉的事情，那晚上参加鸡尾酒会或者舞会的时候往往是不明智的决定。如果你的情绪正处于沮丧或者焦虑中，旁人会很容易从你的面部表情、只言片语和肢体语言中察觉。如果你白天过得不顺心，那就回家呆着吧。如果非参加活动不可，那一定要找到办法改变糟糕的情绪。我发现在出席活动前做一些健身锻炼，或是观看搞笑的网络视频，通常能让我获得更适合交际、更乐观的情绪。
5. 仔细倾听，言之有物
如果你能真正对见面的对方感兴趣，敞开心扉去了解对方，他们会感受到你的诚意，并将其加入对你的第一印象。我们都有过这样的经验：在聚会中遇到一个人，很快发现他只是被朋友拖来的，等不及就想出门回家。对这样的人，自然不会留下什么好印象。所以当你初次遇到别人，试着真诚地去了解对方。这样的行为会产生感染力，你会和对方交谈更顺畅，并和你感兴趣的对方建立长期联系，因为他们也已经对你感兴趣了。
