土豆泥翡翠卷“ 白菜寓百财,翡翠卷里有乾坤
若选出中国人餐桌上最常出现的食材,白菜,一定能占一席之地。或煮汤、或爆炒、或凉拌,清脆爽口又略带鲜甜的白菜,不仅美味而且富含营养,含有丰富的维生素和粗纤维,白菜中所含的果胶,还可以帮助人体排除多余的胆固醇。
白菜古时称“菘”,春秋战国时期已有栽培,最早得名于汉代。南北朝时是中国南方最常食用的蔬菜之一。唐代出现了白菘、紫菘和牛肚菘等不同的品种。元朝时民间开始称其为“白菜”。明朝中医学家李时珍在《本草纲目》中记载:“菘性凌冬晚凋,四时常见,有松之操,故曰菘。今俗之白菜,其色清白”。
春天天气干燥,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。”
[主料]
肉馅:150克
土豆:两个
白菜叶:6片
洋葱:1/4勺
糖:1小勺
鸡精:1小勺
黑胡椒粉:1小勺
[辅料]
淀粉:1小勺
高汤:100克
口味:其他
工艺:烤
耗时:半小时
难度:简单
[土豆泥翡翠卷的做法步骤]
1、土豆清洗干净,放进方太蒸微一体机选择微波烹饪,高火模式8-10分钟,中途打开翻面。取出后剥去土豆皮放凉备用。
2、锅内放少许油,下洋葱翻炒到透明焦化。
3、同时另取一锅,烧开水后放入白菜烫软就捞出,不需要烫熟。
4、在洋葱锅内倒入肉馅,翻炒均匀即可关火,肉馅不必完全炒熟。
5、土豆压成土豆泥,倒入洋葱肉馅。
6、加入盐,糖,鸡精,黑胡椒粉,将馅料搅拌均匀。
7、取一片白菜叶铺平,之后放入一份土豆肉馅,卷起后放入盘在中排好。
8、方太蒸箱选择普通蒸模式,当温度达到100℃,把碗放入蒸盘中,置入蒸箱下层,蒸15分钟即可。高汤加入淀粉勾芡,在锅中煮沸好,淋在蒸好的白菜卷上即可。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐