韭菜豆腐炒木耳
“ 春天到了，我们这里温度已经到，28度了……这是直接入夏的节奏！各种绿油油的蔬菜当季了，所以最近吃绿油油的蔬菜很多～韭菜除了包包子，包饺子，还可以炒来吃，不错～”
[主料]
韭菜：350g
黑木耳：60g
豆腐：135g
[辅料]
味极鲜酱油：10ml
盐：适量
干辣椒：2g
口味：微辣
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[韭菜豆腐炒木耳的做法步骤]
1、准备材料。
2、热油爆香干辣椒。
3、放入黑木耳和豆腐，翻炒。
4、放入韭菜，翻炒。
5、加入酱油和盐调味。
6、翻炒均匀即可出锅。
7、低脂肪高蛋白。
8、我的又一道健身餐。
使用的厨具：炒锅
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