南瓜小米粥
“ 南瓜粥含有丰富的维生素和果胶，制作简单，味道清香，口感顺滑。南瓜粥还含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛素所必须的的微量元素，南瓜粥不仅美容补血而且是降糖降脂佳品。”
[主料]
小米：半小碗
南瓜：60克
[辅料]
冰糖：10克
枸杞：少许
口味：甜香
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
[南瓜小米粥的做法步骤]
1、小米洗净，用温水泡一会。
2、南瓜洗净，去皮切细丝。
3、煮锅放入小米和足量的水，水开后加入南瓜，改小火慢熬。
4、加入10克冰糖，中途搅匀几次，煮约40分钟左右。
5、粥粘稠快好时，放少许枸杞。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 午餐 晚餐