莲子红枣粥
“ “若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。...... ”粥的最显著的功效便是养胃，早晚喝点粥，不仅容易消化，还能助胃气，煮粥时搭配各种食材，能起到不同功效。”
[主料]
粳米：适量
莲子：适量
[辅料]
红枣：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：普通
[莲子红枣粥的做法步骤]
1、准备好粳米、莲子和红枣
2、莲子提前用水浸泡
3、粳米洗净放入电饭煲中，放入浸泡好的莲子和洗净的红枣，按下煲粥 键
4、补血益气的莲子红枣粥
使用的厨具：电饭煲
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