山药枸杞小米粥
“ 枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。”
[主料]
山药：1根
枸杞：30g
[辅料]
小米：50g
[调料]
碱：0.2匙
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[山药枸杞小米粥的做法步骤]
1、准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。
2、小米淘洗干净特别是不能有沙子。
3、小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。
4、山药切成大小均匀的小块。
5、在水中清洗多余的粘液。
6、清洗好的山药沥干水份备用。
7、小米煮至五成熟时放入山药一起煮。
8、泡好的枸杞洗净沥干水份。
9、锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。
10、猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。
11、营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。
12、搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
13、山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。
14、这道粥品是老少皆宜的营养补品。
15、生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。
[小窍门]
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐