马蹄梨汁
“ 秋冬天容易干燥，马蹄是当季好蔬菜，适当吃一些可润燥祛火。和雪梨一起稍煮后在破壁机里搅拌，就有热乎乎的健康饮品了。
特别是我们小朋友要注意保暖，而这款马蹄梨汁女儿非常喜欢，希望亲们也喜欢。”
[主料]
马蹄：200克
雪梨：1个
[辅料]
清水：1200ML
蜂蜜：适量
口味：甜味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：普通
[马蹄梨汁的做法步骤]
1、食材。
2、马蹄去皮，切开。
3、雪梨用盐搓搓洗干净。
4、把果皮、果核和果肉分开。
5、马蹄、梨的果肉、果皮、果核同入锅，加入1200ML清水。
6、烧开后小火煮约10分钟，把果皮和果核除去。
7、果肉连果汤一直放入破壁机的杯子。装好。
8、调至果蔬档，启动破壁机即可。
9、停止工作后取下调入适量蜂蜜即可。
10、来一杯可祛火润燥哦。
[小窍门]
1、、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。
2、、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。
3、、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 饮品 儿童 下午茶