排毒养颜羹
“ 女孩子天生爱美，现在介绍一款简单易做的排毒美容羹品，任何人均适合，所用材料之牛奶与玉米，都是极其普通的食材，经过精心料理，便是健康营养的饮品，排毒又美容，而且还有瘦身功效哦。
牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。
玉米的营养价值和保健作用很高，营养丰富，具有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变等作用。因其含有较多的粗纤维，能加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。
这款排毒养颜羹，操作简单方便，如果再配上一两块面包或蛋糕，就是不错的营养早餐哦。如果动心了，就动手吧。”
[主料]
甜玉米：1根
牛奶：200ml
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[排毒养颜羹的做法步骤]
1、原料图
2、将玉米擦成玉米蓉（可用食品料理机打成玉米泥）；
3、准备好的玉米蓉，很甜；
4、将牛奶倒入玉米蓉中，搅拌均匀；
5、小火慢慢加热牛奶玉米羹，（注意不要大火，因为大火很容易糊锅）；
6、可以盖着锅盖煮开，然后开盖再略煮一会，要加以撑拌，使牛奶与玉米蓉充分融和至浓稠。
7、煮好的牛奶玉米羹，很浓郁的奶香味；
8、装碗，切两个圣女果点缀。
[小窍门]
1、、糖应少吃，这道羹因为是用甜玉米做，本身是甜的，所以我没有再加糖。
2、、煮牛奶玉米羹时，一定要小火慢煮，而且要边煮边搅拌，因为牛奶易糊锅，否则会影响味道与美观。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 饮品 汤羹 冰品