南瓜小米粥
“ 小米中含较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，还含有胡萝卜素，具有滋阴养血的功效。 南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。 秋季饮食少不了这款 养生粥 吧”
[主料]
小米：100克
南瓜：150克
枸杞：20克
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：烧
耗时：三刻钟
难度：简单
[南瓜小米粥的做法步骤]
1、枸杞清水洗净
2、南瓜去皮，去籽切块
3、小米洗净浸泡1小时
4、将小米放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟
5、放入南瓜煮15分钟。
6、放入枸杞煮5分钟
7、最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可
[小窍门]
南瓜、枸杞有甜味冰糖可以适当添加。
使用的厨具：煮锅
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