蒜蓉蒿子秆 “ 茼蒿,是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。保健功效:茼蒿质地柔嫩,维生素含量丰富,还含有铁、锌等微量元素,还含有,13种氨基酸,还含具有特殊气味的挥发油等。具有和脾胃、利便、清血、养心、清痰润肺、降压、助消化、安眠等功效。但阴虚发热者不宜食用,泄泻者也应忌食。” [主料] 蒿子秆:300克 大蒜:5克 [辅料] 盐:2克 鸡精:2克 花椒:5粒 口味:清淡 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [蒜蓉蒿子秆的做法步骤] 1、蒿子秆去掉根和老的部分,后洗净。 2、用手掰成寸段。 3、大蒜剁碎。 4、锅中放入少量的油爆香花椒。 5、下入蒿子秆快速翻炒。 6、翻炒至蒿子秆塌蔫加入盐和鸡精调味,加入蒜碎翻炒均匀即可。 [小窍门] 凡是清炒的菜,基本不用刀切,用手撕。不会出现异味 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 午餐 晚餐菜谱#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#桑葚果酱柠香牛排锅包肉长沙臭豆腐冻香蕉#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#奥尔良烤鸡翅土豆鸡蛋饼#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#茄汁玫瑰马铃薯卷芒果蛋糕卷炒馒头#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#烤鸭芝士面包盏#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#奶酪培根褐麦包#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#甜心水果派#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#红丝绒波点蛋糕卷微波炉火龙果蛋糕枸杞冰糖燕窝#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#菊花豆沙包#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#蔓越莓奶酪蛋糕鲜椒手撕杏鲍菇【GOURMETmaxx西餐厨师机版】糯米烧麦#第四届烘焙大赛既是爱吃节#清凉手拉小面#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#春色满园三明治#第四届烘焙大赛既是爱吃节#奶酪焗甜酸脆藕巧克力淋面蛋糕蔓越莓曲奇#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#香甜海苔肉松快手早餐#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#白豆沙裱花蛋糕#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#多味烤豆腐