冬瓜笋炒蚕豆
“ 今天去了医院换了个医生看病，而且在上午也和原本帮我看的医生联系上了，她叫我星期二上午过去，给我开下小灶，，药方是换了，但是今天那个医生却给我下了“通缉令”：所有辛辣的食物和发物都不能吃，其中包括：姜.蒜.葱.韭菜.洋葱.辣椒，虾和蟹，以及热性水果，如桂圆.荔枝。否则所有的后果一切自负啊！我的乖乖~~听到这个命令我一“哆嗦”，原本就不喜欢吃肉的我，最喜欢吃的就是海鲜。而海鲜里面最喜欢的也就是虾和蟹哥俩，吃中药的这段时间里算是忌的很牢了----就偷吃了一次蟹。而这些作为调料用的姜.蒜.葱.韭菜.洋葱.辣椒中除了辣椒之外，其它还真没注意过。这次可来真的了。。。。。。
到家了，首先就是进厨房，开冰箱来个大检查，把那些姜.蒜.葱.韭菜.洋葱.辣椒所有打包出局。不过清理它们的时候拿在手里掂量了掂量，“伙伴们，以后再见吧，当我需要你们的时候。我会让你们卷土重来的哈。”
看来我还的习惯吃素食，蔬菜多吃点。”
[主料]
冬瓜：适量
羊尾笋：适量
蚕豆：适量
[辅料]
盐：适量
味精：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[冬瓜笋炒蚕豆的做法步骤]
1、先把冬瓜去皮切成片，笋切成小段蚕豆剥去壳洗净。
2、锅里烧开水把蚕豆放进去焯水5分钟，因为冰冻过的蚕豆焯水的时候会出现很多白沫，把白沫去掉。剩出备用。
3、热锅下油，倒入冬瓜和笋翻炒。
4、等冬瓜有点变软后就放入蚕豆，继续翻炒一会。
5、接着加入适量的水闷煮5分钟，最后放入盐和味精调味即可。
6、装盘上桌。
[小窍门]
若是健康故，啥都可以抛~~~~~
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