红枣粥
“ 天气渐凉、早餐来一碗暖暖的红枣粥非常不错的．其红枣营养丰富。用高压锅煮、方便快捷．
红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。
红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。”
[主料]
大米：3把
[辅料]
红枣：6颗
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[红枣粥的做法步骤]
1、准备大米红枣
2、用水洗干净
3、参入适量清水
4、入高压锅大火烧开转中小火压10分钟左右关火、用水冲盖、开盖、
5、一碗热腾腾暖胃的红枣粥就做好了．
6、有红枣甜甜的香味、非常好喝！
[小窍门]
水的多少根据自己想要喝的浓稠度添加。
使用的厨具：高压锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐