#一碗热粥#大枣黑米大米粥
“ 黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。”
[主料]
黑米：20g
大米：30g
[辅料]
大枣：50g
[调料]
水：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[大枣黑米大米粥的做法步骤]
1、准备原材料黑米、大米、大枣。
2、大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。
3、黑米淘洗干净浸泡半小时。
4、黑米和大米放入锅中。
5、大米和黑米淘洗干净添加适量清水。
6、大火煮起来一定要防止水溢出来噢。
7、大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。
8、煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。
9、熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。
10、营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。
11、搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。
12、看着粘稠的粥好有食欲哦。
13、寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。
14、大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。
15、美好的一天从温暖的早餐开始吧。
[小窍门]
黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐 冬季食谱