《 养yǎng气qì 》
昔xī王wáng充chōng著zhù述shù ， 制zhì 《 养yǎng气qì 》 之zhī篇piān ， 验yàn己jǐ而ér作zuò ， 岂qǐ虚xū造zào哉zāi ! 夫fū耳ěr目mù鼻bí口kǒu ， 生shēng之zhī役yì也yě ; 心xīn虑lǜ言yán辞cí ， 神shén之zhī用yòng也yě 。 率lǜ志zhì委wěi和hé ， 则zé理lǐ融róng而ér情qíng畅chàng ; 钻zuān砺lì过guò分fèn ， 则zé神shén疲pí而ér气qì衰shuāi ： 此cǐ性xìng情qíng之zhī数shù也yě 。
夫fū三sān皇huáng辞cí质zhì ， 心xīn绝jué于yú道dào华huá ; 帝dì世shì始shǐ文wén ， 言yán贵guì于yú敷fū奏zòu 。 三sān代dài春chūn秋qiū ， 虽suī沿yán世shì弥mí缛rù ， 并bìng适shì分fēn胸xiōng臆yì ， 非fēi牵qiān课kè才cái外wài也yě 。 战zhàn代dài技jì诈zhà ， 攻gōng奇qí饰shì说shuō ， 汉hàn世shì迄qì今jīn ， 辞cí务wù日rì新xīn ， 争zhēng光guāng鬻yù采cǎi ， 虑lǜ亦yì竭jié矣yǐ 。 故gù淳chún言yán以yǐ比bǐ浇jiāo辞cí ， 文wén质zhì悬xuán乎hū千qiān载zǎi ; 率lǜ志zhì以yǐ方fāng竭jié情qíng ， 劳láo逸yì差chā于yú万wàn里lǐ 。 古gǔ人rén所suǒ以yǐ馀yú裕yù ， 后hòu进jìn所suǒ以yǐ莫mò遑huáng也yě 。
凡fán童tóng少shǎo鉴jiàn浅qiǎn而ér志zhì盛shèng ， 长cháng艾ài识shí坚jiān而ér气qì衰shuāi ， 志zhì盛shèng者zhě思sī锐ruì以yǐ胜shèng劳láo ， 气qì衰shuāi者zhě虑lǜ密mì以yǐ伤shāng神shén ， 斯sī实shí中zhōng人rén之zhī常cháng资zī ， 岁suì时shí之zhī大dà较jiào也yě 。 若ruò夫fú器qì分fēn有yǒu限xiàn ， 智zhì用yòng无wú涯yá ; 或huò惭cán凫fú企qǐ鹤hè ， 沥lì辞cí镌juān思sī 。 于yú是shì精jīng气qì内nèi销xiāo ， 有yǒu似sì尾wěi闾lǘ之zhī波bō ; 神shén志zhì外wài伤shāng ， 同tóng乎hū牛niú山shān之zhī木mù 。 怛dá惕tì之zhī盛shèng疾jí ， 亦yì可kě推tuī矣yǐ 。
至zhì如rú仲zhòng任rèn置zhì砚yàn以yǐ综zōng述shù ， 叔shū通tōng怀huái笔bǐ以yǐ专zhuān业yè ， 既jì暄xuān之zhī以yǐ岁suì序xù ， 又yòu煎jiān之zhī以yǐ日rì时shí ， 是shì以yǐ曹cáo公gōng惧jù为wéi文wén之zhī伤shāng命mìng ， 陆lù云yún叹tàn用yòng思sī之zhī困kùn神shén ， 非fēi虚xū谈tán也yě 。
夫fū学xué业yè在zài勤qín ， 故gù有yǒu锥zhuī股gǔ自zì厉lì ; 志zhì于yú文wén也yě ， 则zé有yǒu申shēn写xiě郁yù滞zhì 。 故gù宜yí从cóng容róng率lǜ情qíng ， 优yōu柔róu适shì会huì 。 若ruò销xiāo铄shuò精jīng胆dǎn ， 蹙cù迫pò和hé气qì ， 秉bǐng牍dú以yǐ驱qū龄líng ， 洒sǎ翰hàn以yǐ伐fá性xìng ， 岂qǐ圣shèng贤xián之zhī素sù心xīn ， 会huì文wén之zhī直zhí理lǐ哉zāi !
且qiě夫fú思sī有yǒu利lì钝dùn ， 时shí有yǒu通tōng塞sāi ， 沐mù则zé心xīn覆fù ， 且qiě或huò反fǎn常cháng ; 神shén之zhī方fāng昏hūn ， 再zài三sān愈yù黩dú 。 是shì以yǐ吐tǔ纳nà文wén艺yì ， 务wù在zài节jié宣xuān ， 清qīng和hé其qí心xīn ， 调diào畅chàng其qí气qì ， 烦fán而ér即jí舍shè ， 勿wù使shǐ壅yōng滞zhì ， 意yì得de则zé舒shū怀huái以yǐ命mìng笔bǐ ， 理lǐ伏fú则zé投tóu笔bǐ以yǐ卷juǎn怀huái ， 逍xiāo遥yáo以yǐ针zhēn劳láo ， 谈tán笑xiào以yǐ药yào倦juàn ， 常cháng弄nòng闲xián于yú才cái锋fēng ， 贾jiǎ馀yú于yú文wén勇yǒng ， 使shǐ刃rèn发fā如rú新xīn ， 腠còu理lǐ无wú滞zhì ， 虽suī非fēi胎tāi息xī之zhī万wàn术shù ， 斯sī亦yì卫wèi气qì之zhī一yī方fāng也yě 。
赞zàn曰yuē ∶
纷fēn哉zāi万wàn象xiàng ， 劳láo矣yǐ千qiān想xiǎng 。 玄xuán神shén宜yí宝bǎo ， 素sù气qì资zī养yǎng 。
水shuǐ停tíng以yǐ鉴jiàn ， 火huǒ静jìng而ér朗lǎng 。 无wú扰rǎo文wén虑lǜ ， 郁yù此cǐ精jīng爽shuǎng 。
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