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潜意识时间管理法

时间看不到,摸不到,无色无味,可以感受,无法具象。那是什么样的东西?如何管理?时间到底在哪里存在?

我想说,时间在我们的意识中存在。所以,时间管理首先是意识管理。

意识分为表意识和潜意识。表意识的时间管理是最基础的,我们都需要掌握:比如,重要性排序方法、如何制定计划,等等。在此,我尤其想分享的是一些关于潜意识时间管理的理念。

一、介绍潜意识

什么是潜意识

它是指我们心理活动中,不能认知或没有认知到的部分。这个部分占我们全部意识中的80%,甚至更多。也就是说,我们可以感知到的意识活动,其实只是我们真正意识过程的冰山一角,只占全部意识活动的20%。

可见,我们真的知道我们正在想什么吗?

其实,我们大部分正在思考的东西,我们无法感知。这很想电脑程序运行的前台和后台的原理。我们知道我们正在使用电脑,但是,我们电脑的后台可能正在同时运行另外10个软件,我们完全不知道。

以下通过两个例子,让大家更了解潜意识的活动特点。

我们很可能曾经有过这样的经历,就是遇到一个很熟悉的人,但是突然想不起他的名字。然后,事情过去几天或几个月之后,猛然有一刻,我们想起了他的名字:“哦,对了,上次遇到的那个人叫XXX!”

这就是潜意识工作的方式。

我们想不起一个名字,然后这件事情好像过去了。但事实上,这个寻找名字的指令一直在我们的脑海中运转,只是在意识的后台运转,我们没有任何觉察。等到名字在大脑中找到了,这个结果才会从后台输出,呈现到我们的意识表面上,让我们接收到:“哦,我想起来了!”。

可见,潜意识的工作特点具有持久性,而且可以同时运转许多任务。

并且,潜意识很多时候决定了我们的行为,在我们完全想不明白的情况下。

我们有时会遇到一个人,然后感觉很喜欢或者很默契,我们会很乐意与他成为朋友;同时,我们也会遇到另外一个人,这时,感觉变得很不好,但说不出为什么,于是我们可能会尽可能快的离开这个人。

这就是潜意识的决策过程。潜意识信息量非常大,我们头脑根本无法辨析,所以我们通过感觉接受信息。

我们之所以对一个人很有好感,原因可能很多,可能是他与我们长久想实现的一个目标吻合,也可能是过去世代曾认识;我们对一个人很讨厌,可能是因为潜意识感受到他的一些危险性,也可能是别的原因。

我们可以发现,潜意识对我们行为的影响是关键性的,远远强大于理性思考对我们行为的影响。

所以,如果学会运用潜意识来进行时间管理,对我们的实际生活和工作也将有巨大的帮助。

二、四个潜意识时间管理法

1、分段完成法

潜意识的作用随着时间的延长而凸显,所以通过将时间分段,让潜意识有更多工作的机会。

比如我们要举办一个重要活动,请提前很长时间完成构思,然后我们可以放下去办别的事情,举办活动这件事情就开始在我们大脑的后台继续思考和完善。然后过了一段时间,活动临近了,再继续正常准备活动,我们就会发现,我们的思考和准备会更充分。

就拿讲课来说吧,如果知道1个月后有一次课程,我们可以现在就先完成课程的设计,然后放下去办别的更紧急的事情,这时课程思路的完善就开始进入后台运作。等过一段时间,课程日期临近了,我们再去正常准备课程,就会发现,课程可以做得更好。

所以,请提前构想,让大脑的后台有思考任务,不要将事情拖到最后一刻才开始筹划。

2、潜意识沟通法

我们需要与他人会面之前,可先通过潜意识进行沟通。如果可以通过静坐的方式,更好。

比如我们过几天要与某人见面谈合作,这个见面很重要,我们希望准备更充分。或者我们对这次见面心存顾虑,心里觉得与那个人沟通有障碍。我们都可以使用潜意识沟通法,为真实的见面做准备。

做法是,找一个较安静的位置,我们可以闭上眼睛,当下开始与那个人对话。聊什么都可以。你问一句,然后你心中的那个人会回答一句。

我们的心越安静,冥想越深入,我们可以得到对方越真实的回复。因为,我们是正在与他的潜意识建立连接。

然后,经过我们在冥想中与对方的问答和交流,我们将可以更好的预见真正见面过程中交流时的情况。使得,在真实交流中,你们之间的心理连接将更容易达成。大大提高沟通效率和工作成效。

总结而言,我们的静心能力越强,我们的潜意识沟通将越清晰。

3、视觉化

通过视觉化想象的方式,我们将最理想的目标在心中预演。也是一种很好的潜意识时间管理法,提升我们实现目标的速度。

比如,我们可以想象我们以后要购买的房子,或者是想象我们理想的工作状态,也可以是想象一次成功的活动现场,等等。

想象未来理想场景的过程,也像发出了一个信号,启动了目标的召唤令,我们的身心以及整个世界的能量都会开始响应我们的梦想。

4、历史修复法

已经发生的事情,对我们有什么价值?我想说,已经发生的事情,都是我们创造下一个成功的素材。

为什么?因为已经发生的事情,就像一个片场,在那里我们知道整个情节的发展,然后我们就可以成为自己的导演,重新将过去的事情修复成我们理想的情节过程。

做法是,每天结束之后,都可以静静的给自己一个时间来回顾当天所有的行动影像,从起床开始,到做的每一件事情,直到这一天结束。然后回到当天的某些时间点,开始修复自己的行为,并与自己的内心达成共识,下次遇到类似的情形,我想如此行动。

这种方法,可以帮助节省大量时间。因为,我们经常把时间浪费在同一个错误上,这就是坏习惯,或者说行为的盲目惯性。历史修复法让我有机会观察到我的行为惯性,并非常有针对性的进行行为再设计。

在此,和大家分享了四个较为常用,并十分强大的潜意识时间管理法。

愿每位伙伴,尽用自己的潜能和时间

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