工作能力很强的人平时有哪些共同特征？

工作能力强的人共同特征，包括优点：1.专注力；2. 不拖延；3. 自律，但同时也包括缺点：1.过度完美；2.喜好比较；3.野心过强。

工作能力强的人共同的优点：

1. 拥有优秀的专注力

专注指的是在一段时间内，能持续地、有选择地将注意力集中在特定的信息上的行为。专注能力强的人在面对复杂的外部信息（工作、环境等等）和内部信息（情绪、思考等）时，能够排除干扰，筛选出重要的信息并持续关注，这能帮助他们高效地完成工作。

2. 不拖延

拖延指的是不断把今天的事推倒明天去，它是一种人们主动选择的、不理性的、长期的行为。

许多人以为拖延是缺乏时间管理的能力，其实不然。拖延与许多心理因素有关，比如负面情绪（焦虑、抑郁），害怕失败、害怕承认自己的弱点等等。

而工作能力强的人具备良好的情绪管理的能力，敢于面对失败，同时具有共情未来的自己的能力，避免让未来的自己处于痛苦之中，这些特质使得他们不受拖延困扰，能够按时、高效地完成工作。

3. 自律

工作能力很强的人是自律的。人难免要遇到诱惑，而工作能力强的人能够根据自己的长远利益而非眼前的满足来做出注意力、情绪、行为或生物行为（如睡眠）的反应。比如，工作能力强的人会在“完成工作”和“刷手机”中选择前者，这就是一种自律的表现。

工作能力强的人普遍的缺点：

1 过分追求“完美”

对一些工作能力强的人来说，追求完美几乎是一种本能。他们想要将每一项任务都做到最好，并且把这个当做一种理所应当的要求。可是同时，他们可能不懂得放弃和取舍，他们会难以分清什么对自己来说才是最重要的。

比如，有些工作能力强的人既不允许自己放松事业，也不允许自己放弃家庭。这会使得他们“忙碌成瘾”，在工作和家庭中来回切换，永远保持着忙碌的状态，却迟迟没有学会生活。

2. 喜欢“比较”

工作能力强的人往往能够取得不错的成绩，但同时他们也习惯性地保持“比别人更成功”的状态。这使得他们会时时刻刻将自己与他人比较，一旦在某个方面他们发现不如其他人，就很容易产生嫉妒、焦虑、自我怀疑的情绪。

3.“野心”过强

工作能力强的人更容易陷入“野心”陷阱，他们会有一种“想要赢”的感觉，但是这不同于竞争精神，他们会觉得“赢”比达到真正的目标更为重要。当他们陷入这种被肾上腺素支配的狂热中时，会迫不及待地要获得每一场胜利，而没心去思考每个行为背后的意义。

因此，想要提高自身工作能力，一方面需要学习他们具有的优秀特质，另一方面，也要警惕高工作能力容易陷入的陷阱。

欢迎点赞并关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主获得者，300万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。

References:

Canaday, S. (2017). Common Career Traps ofHigh Performers. Psychology Today.

McKeown, G. (2014). Essentialism: Thedisciplined pursuit of less. Random House.