大家好，欢迎收听文魁说，我是文魁。
对于性格内向的人来说，说话似乎总是一件让人头疼的事。想说又不敢说，怕说错，怕出丑，没有自信，不敢在其他人面前展现自我，怎么办？
一、不要试图去改变自己内向的性格。
导致一个人性格形成的因素很多，所以古话说得好“江山易改，本性难移。”要改变性格，比改变一个江山还难。所以，要做的第一步就是全身心的接受自己内向的性格，不要去讨厌这种性格。如果你自己都接受不了，面对别人时怎么会有自信呢？再说，一个人会不会说话，跟性格内向外向关系并不是很大。什么是会说话，就是能在合适的场合说恰当好处的话。外向的人可能话说得很多，但不一定能说得到点子上，内向的人话不多，但如果句句能起到关键作用，说话水平就比外向的人要高。
不要把说起话来口若悬河、涛涛不绝当作会说话。泼妇骂街可以从早骂到晚，难道她们就是会说话？如果让她们站到台上去讲两句，估计一句都讲不好。
所以，会说话与性格关系不大，性格内向的人只要学习适当的说话技巧，勤加练习，一样可以拥有好口才。
二、调整心态，克服说话紧张感。
不太会说话的人，怕自己说不好，或者是说话时感到紧张，就选择不说。越是不说，就越缺少锻炼，越缺少锻炼，就越不会说，这是一个恶性循环。所以，要打破这个恶性循环，要做的第一件事，就是勇敢的迈出第一步，开口去说话。刚开始的时候不要去想自己说得好不好，说得对不对，这些都不重要。等到以后自己能够很容易的开口，能够从容自信的表达了，再去考虑讲得好不好的问题。
至于说话紧张，你得知道一个事实：“任何人面对陌生人讲话时，都会紧张，人越多，越紧张。”我从事演讲口才培训十多年了，即使现在每次上台前，还是会有点紧张，但我知道，适度的紧张，有利于我演讲水平的发挥，所以对此我并不感到焦虑。你也可以去问问身边那些经常演讲的人，他们演讲时或者面对众多陌生人讲话时，会不会感到紧张，说不紧张那就是吹牛。
具体如何克服紧张感，方法技巧有很多，我在我的《无忧演讲口才训练系统课程》里面都有一一讲解，从心态调整到行为调整都有，今天就简单分享其中一个心态调整吧。
这个心态技巧叫作“你们能把我怎样？”上台公众讲话，感到紧张，心里就默默地告诉自己：“老子讲得不好，你们又能把我怎样？”“即使我说错了，你们能把我怎样？”“即使我讲得不好，你们还不得乖乖坐在下来听我讲，你们能把我怎样？”说实话，他们真的不会把你怎么样，你只管大胆放心地去讲。积极的心里暗示，会带来积极的结果。
三、看书学习，增加知识
胸无点墨，怎么可能口吐莲花呢？你想让自己说的话能一鸣惊人，那你就必须得拥有比别人更多的知识，能讲出更多别人所不知道的事情。那这些知识哪里来呢？它们不会从天上掉下来，只能靠自己去学习。为什么有些会说话的人，无论你谈什么话题，他总是能搭上两句，让你感觉和他总是很聊得来，这种本领不是天生的，都是来自后天的努力。
你可能会说，我要上班工作，哪有时间去看书学习。这仅仅是你自己不想学习，想偷懒的一个借口而已。现在很多的学习内容，都可以碎片化。下班坐公交车回家，打开手机，就别再看那些虚无缥缈的小说了，也别老是玩那几个游戏，对你一点帮助都没有。可以看看最近发生了一些什么大事，大家都在讨论什么；可以看看一些学习性的文章，也可以多听一听我的说话节目，对你多多少少还是会有一些帮助；周末去书店挑两本书，小说除外，以增长自己知识为主。
当你积累的知识越多，你说话时就会对越有底气，你越有底气，说的话就会越好，你就会越来越有自信。这就是一个良性循环。
四、不断开口练练练
之前有学员问我“张老师，我不敢上台讲话，因为我讲不好，怎么办？”我问他你一般上台讲话之前，会练习多久。他说：“上台讲话还有练习吗？”这就无解了，我还没碰到不准备练习，就能出口成章、语出惊人的人。你可能会反驳，电视里不是有很多那些说话反应很快，很厉害的人吗？他们好像都是临时的，没有准备。那是电视节目，主持人说的每一句话，都是有台本的，在节目开始之前，都要彩排的，你说他们说的话是没有事先准备的？只不过人家练得次数多了，让你看起来像没有准备一样而已。
所以，尤其是性格内向的人，更应该注重练习。如果一开始你不敢对着别人练习，就找一面镜子，对着镜子练习。你可以对着镜子讲个故事，不停地讲，不停地讲，讲到自己满意为止，然后找个机会，讲给别人听，看看别人的反应怎么样。你也可以找个小树林，去小树林里练，背一篇演讲稿，背得它滚瓜烂熟，如果你决心足够大，就去公交车站，当着大家的面，给大家来段三分钟的演讲。不要觉得这太夸张了，我们很多学员来参加课程之前，都害怕开口，于是我就带着他们去天桥，去超市门口，去广场上，去地铁上，去公交车上演讲，反正哪里人多就去哪里，不断地开口练习，这种效果特别好。想想看，自己连那样的环境下，都能开口讲话，平时和朋友聊天，和认识的人说话，还有什么好怕的呢？
我们改变不了自己内向的性格，但我们可以改变自己的行为。我们可以不是那种特别爱说话的人，但该我们说话的时候，绝对不能怂，要能站得出来，说得出来，其实这就足够了。还是那句话，会说话的人，能够在恰当的场合说出恰当的话，性格内向的你，一样能成为说话高手。
