其实，生活中，有些事情，我们都会遇到各种问题，各种困难，各种恐惧，各种害怕，面对这些，我们的选择只有两种，一是你选择逃避，二是勇敢的面对，但很多人都是选择逃避的居多。如果你选择面对的话，其实也没有什么难的。很多困难和问题，我们只要端正态度，冷静思考，想出对策还是可以解决的。
那么，我们今天讨论一个话题是，如何快速改变自己。我们知道，做拒绝的事叫成长，做害怕的事叫突破。
我早期写过一篇文章，叫《只需坚持做六件事可以让你变得更优秀》，在里面分享的就是关于成长和优秀的话题。其实文章的本质也是如何改变自己。
一、做你不想做但一定要做的事
你想改变自己，可以做一些你不想做但一定要做的事。
举例：
每天列出三件自己不想做但一定要做的事，只需要三件就够了。
先列出三件，三件不想做但一定要做的事。比如，第一件事是跑步。
现在很多人都宅在家里，多数人因为疫情的原因，不想动，想动的也动不了，那我们可以在家里做运动，什么运动呢？我们可以在家做跑步的动作，左脚起，然后右脚起，模拟跑步的动作就不停地运动着，这是一个不想做的事，但是你今天必须做。如果条件允许，你也可以直接下楼去跑三圈，这也是可以的。
接下来第二件事是，我要摄入维生素c，我想补一补营养。今天空口吃一个柠檬。不愿意做，就将其列下来，任务是空口吃一个柠檬。
第三件事是，平时孩子整天找你，说爸爸，你给我讲故事。这几天孩子宅在家里很无聊，不是写作业，就是看电视。既然无聊，那今天开始自己就陪陪孩子讲一次故事，给孩子一个惊喜。
或，如果没有小孩的，那就买一本书来看看吧。很多人是不爱看书的，都是不想做的事，那今天开始给自己一次机会，利用宅家的机会，看一本书，不管是什么书，总之是一本纸质的书籍，你给自己静下来，从第一页开始看，看一小时。
二、逼着让自己做害怕的事
这是早期分享的文章，其实，除此之外，最近，我们也发现很多实体店的老板他们也开始通过直播卖货了。之所以选择直播卖货，是因为很多老板的货物积压，债务危机，为了生存，为了家人，为了还债，都主动去学习直播，改变自己谋生的渠道了。
以前害怕直播的，不会的直播知识，不懂营销的，不懂卖货的，在这样的压力下，各个在危机面前，都硬着头皮开通了直播。不为别的，就是希望自己能熬过去。
压力逼着很多人成长了，逼着很多人改变了。其实，人生无非就是两种选择，逃避和面对。
逃避，无非就是如果今天不努力，明天也不努力，一直都在不努力，那么你的人生只是在重复之前的无聊而已。
面对，就是逼着自己，做害怕的事，越敢于挑战害怕的事，才能不断让自己成长，不断变强。
挑战害怕，战胜困难与恐惧的唯一方法就是面对。
愿我的分享对你们有帮助。
